我是一個生性害羞的人，要我在公開場合說話，無疑是魔王般的難關；要如何在適當時機，開口說出第一句話，都必須深思熟慮，經過腦中沙盤推演，鼓起畢生的勇氣，才能夠將排練好的詞彙緩緩地吐出，倘若有人不小心插嘴或是打斷，就一切都空虧一簣了。但許多剛認識我的人都不相信，因為我只要到了一個新的環境，遇到新的人，就像是中邪一樣超級熱情，直到聚會結束，都還會對自己產生「剛剛是發生什麼事」那樣的驚嘆！
但我以前不是這樣的，我習慣到了一個新環境，總是會先安靜地觀察一切，等待別人與自己交談，或是找到看似最無殺傷力的對象，才開啟一段對話；我不是不愛交朋友，而是害羞又邊緣的個性，很難展現自己最真實直接的一面。
但由於工作所需，加上不斷的練習，好像隨時可以讓自己靈魂抽換一樣，我開始也能夠在任何場合大聲說話和公開發表言論；如果你也是屬於害羞的人，以下這些練習或許能夠幫助你破冰：
1. 增加自己的第一印象
害羞個性使然，總是會花很多時間在「心智籌備」上，準備好獨自加入一個團體，準備好跟陌生人說「Hi」；與其是這樣，不如讓別人主動來跟你攀談。內在害羞的人不一定代表穿著也要低調，嘗試裝飾上一些高調的配件，如特殊耳環，造型手袋，或是風格獨特的衣服或先紅口紅等，來增添自己的自信，自然會吸引一些喜歡你風格的人上前與你交談。
2. 展現對事物的興趣
面對一個新環境和人群，總是很難找到與你興趣相投的對象，不如就先收你的防禦機制，展現出你對當下事物的興趣，如在派對場合，可以先以稱讚對方為開頭，或是在運動場所，與夥伴一起討論運動話題，很容易就會找到志同道合的朋友。
3. 不要有太多負面思考
與人交談最難的就在於「說出對的話」，不要一開口就充滿負面和抱怨態度，抑或是擔心自己先搭訕他人會被拒絕，盡量展開心胸，讓自己積極正向的一面被看見。
4. 抱持著「最後一次擦肩」的決心
我們都太在意別人對自己的看法，才會害羞不敢與別人交談，抱持著這可能是彼此最後一次見面的決心，讓雙方都有認識自己的機會，就算被拒絕，也不會再見面，自然而然就不會背負這麼多的心理壓力。
5. 先做足功課，直接稱呼對方名稱
在雙方面談時，我們總是很擔心對方會討厭自己，或是彼此都立起防衛機制；如果你擔心當下出糗，一定要在事前做足功課，問對問題，最基本對方的名字也必須要知道，一見面時可以直接稱呼對方，增加他人對自己的印象，自然也會讓緊張的空氣瞬間緩和。
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