儘管我們內心都明白「時間會沖淡一切」的道理，任由時間慢慢流逝，直到有一天心裡的傷口結了痂，也不再那麼痛了。但，無論發生什麼事，對於深陷於事件當下的朋友來說，要走出來談何容易。看著她因心碎而日漸憔悴，連自己臉上的笑容也隨著她而黯淡，於是想了許多安慰的話語，但你有沒有想過這耶話語可能會適得其反，以下這些安慰人的地雷你有沒有犯過呢？
1.
別哭了......
當你看到朋友哭泣時，是否也說過：「別哭了」。你是為他好沒錯，但今天對方的脆弱和難過需要一個出口，在想去解決問題之前，先讓他宣洩情緒吧！不用急於解決對方的問題，因為最基本的支持，就是允許他們哭泣。
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2.
有時充滿正面能量的安慰反而更糟
想要幫朋友加油打氣，卻不知道該說什麼或是該怎麼做，於是上網搜尋「安慰朋友的方法」作為關鍵字，得出一些充滿正能量的話語：「事情沒有這麼糟呀！」、「明天睡醒一切都會好起來的！」、「你很棒～只是......」。這時你打著正能量的旗幟進入她的內心熱血吶喊，誰知可能令她更加心寒。心理學家的最新研究表明，想要正面肯定那些對自己充滿負面想法的人，往往會使情況更糟。這種時候，學習認可對方處境的感受就顯得格外重要了。
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3.
做一個真正的「聆聽者」
人們常說安慰朋友最好的方法就是做一位稱職的聆聽者。所以在閨蜜因分手而大哭時，你給予默默的陪伴並微笑看著她，但在你們眼神交流時你卻只回答「嗯」。其實作為一個聆聽者，並不是要你「只」做一位聆聽者。通常在心情失落時會選擇跟最信任的那位閨蜜訴苦，目的是感受有人陪伴之外，也是想聽聽你的建議。所以試著設身處地的想，如果這件事發生在自己身上你會怎麼做呢？
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4.
「這都是為你好」可能不會讓她更好
紐約心理學家布魯斯坦曾說，當朋友說她心理難過時，想安慰她就別問她「妳有試過____方法嗎？」，雖然給予建議是出於好意，但說起來總是比較容易的。或許你沒經歷過她正遭逢的低潮因此無法切身體會對方的心情。適時表達你對她遭遇的同理心，別說「這都是為你好」這一類空洞的話。
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5.
分享自己曾經發生過類似的情況
或許你的閨蜜正經歷著你也經歷過的難題，她如今正為此而感到失落，身為朋友你有著一套當初走出來的方法，因此迫不及待想與她分享經驗，也期許她能用相同的方式走出陰霾。然而卻感受到她更加窒息於憂鬱旋渦中。在納悶為什麼前不妨想想：她並不是你，安慰並不是告訴她該照著你的方法做，而是使她認同自己，按照自己的方式走出來。分享經驗只會讓朋友覺得你並沒有真正地傾聽，只是想談你自己而已。
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