近幾年健康意識真的大幅抬頭，每天坐在辦公桌的上班族、朝九晚五的通勤族，這些人平常工作就非常忙碌，想運動維持身體健康又抽不出時間，但是有一種運動它不需要任何輔助器材，也沒有時間的限制，只要你想做隨時隨地都能做，那就是：慢跑！所以近年真的好常看到路跑的比賽，或是國際馬拉松的賽事，每場都是滿滿的人潮，不過正規的比賽其實需要做很多的事前訓練，下面這些則是樂趣成分居多，如果你最近也迷上慢跑剛好又有出國的打算…