過年期間的大魚大肉，不知不覺為自己吃進許多熱量，造成身體負擔。我們都知道要控制飲食、規律運動，但往往缺乏一股明確的動力。其實 12 星座都有屬於自己的減重方式，歡樂的春節假期結束了，接下來的人生，該由你自己負責了，不妨從以下的建議，獲得滿滿的減肥決心吧！
摩羯座
「運動」和「工作」一樣重要！
摩羯座（12 月 22 日 – 1 月 19 日）有著比任何人都要厲害的耐力，持之以恆的決心，要你們減肥去運動其實不難，只是首先你們需要調整心態，重新安排生活的優先順序，告訴自己：運動和工作一樣重要，知道這是一件重要的事情時，你們就會徹底地執行，不再找藉口偷懶不運動了。
水瓶座
運動是最佳的獨處時光！
水瓶座（1 月 20 日 – 2 月 18 日）有時候看起來是很喜歡熱鬧的，但內心深處其實是需要獨處的，你們很喜歡一個人靜靜地呆著，一個人逛街、看書、看電影、吃飯，內心都會無比的踏實、心安。嘗試看看一個人去運動吧！相信你也會找到一份寧靜感，發現運動亦是獨處的美好時光。
雙魚座
不要再「催眠」你自己了！
雙魚座（2 月 19 日 – 3 月 20 日）與身俱來的浪漫又細膩的個性，讓你們不知不覺沈浸在粉紅色泡泡中，無法看到真正事實的樣貌。若要徹底醒悟、認真減重，首先你需要告訴自己：「該運動了！」，不要再催眠自己「這樣的我很幸福快樂」，其實你深知：規律運動以及均衡飲食才是。
白羊座
找愛你的朋友一起運動吧！
白羊座（3 月 21 日 – 4 月 19 日）對於減肥其實一開始都是非常有意志力的，但最後卻是半途而廢。你們都知道如何運動、搭配什麼飲食方式，但就是缺少了一股「動力」！不妨找朋友一起去運動吧！大家相互督促激勵彼此，會讓你在減重的路上不會感到無聊，彷彿有源源不絕的熱忱。
金牛座
健身房的錢是不是白繳了？
金牛座（4 月 20 日 – 5 月 20 日）很難抵擋美食的誘惑，與其要你們克制飲食、不吃某些食物，倒不如養成每天運動的習慣。不妨考慮加入健身房吧！一旦繳了錢，沒有去運動，你的內心反而會有一種莫名的罪惡感，逼著你每天下班再累，還是要去運動，在揮灑汗水後，精神也會變好。
雙子座
定期更新你的運動歌單吧！
雙子座（5 月 21 日 – 6 月 20 日）經常在吃完正餐後，還會在閒暇時間嘴饞吃起零食來，也讓自己無形中攝取過多的熱量，造成身體負擔。好消息是，你們是喜歡慢跑的，在運動的同時，享受著微風和一旁的街道風景，若是能定期更新手機裡的運動歌單，會讓你更愛上跑步、持之以恆。
巨蟹座
透過汗水釋放負面情緒吧！
巨蟹座（6 月 21 日 – 7 月 22 日）的內心是十分細膩的，高興的時候，你們會用美食慶祝，難過的時候，也會透過吃東西來化解低潮，但往往也會吃進過多的熱量。那些不好的情緒，其實可以透過運動排除，在揮灑汗水的同時，你能把心中的抑鬱和煩惱都拋到腦後，變得更加快樂健康。
獅子座
有看到別人看你的眼神嗎？
獅子座（7 月 23 日 – 8 月 22 日）經常在朋友圈扮演領導的角色，幫忙大家規劃行程，帶著大家到處嚐遍美食。雖然不願意承認，但你們其實是很愛面子的。要讓你們真正下定決心去減重的方式，是需要發自內心的覺醒能力：站在鏡子前面，試想別人眼中的自己，你會燃起運動的決心。
處女座
你值得更好的人生！
處女座（8 月 23 日 – 9 月 22 日）雖然是個完美主義者，但你們經常是「嚴以待人，寬以律己」的，若要讓你們下定決心減重、開始運動，需要一個根深柢固的信念，不需要別人提醒你，你只需要告訴自己：你值得更好的人生！與其渾渾噩噩地度日，現在，你可以開始培養運動的習慣。
天秤座
分清楚誰才是知心朋友！
天秤座（9 月 23 日 – 10 月 22 日）經常徘徊在朋友的聚會中，在享受美食和小酌之間，不知不覺也變胖了不少。若要決心減重，需要重新檢視你的生活作息，婉拒那些無意義的社交應酬，分清楚誰才是你真正的朋友，誰又只是酒肉朋友，清楚的劃清界線，迎來健康又無毒的幸福人生。
天蠍座
只有你可以督促自己了！
天蠍座（10 月 23 日 – 11 月 21 日）一旦要認真做一件事情時，是一定會把事情做好的，還會是接近完美的標準。任何人都無法鞭策你們，只有你們可以鞭策自己！你們需要找到一個強而有力的動力，讓你意識到自己真的該減重了，或許是全裸站在鏡子前，也許只要站在體重機上面。
射手座
運動也是一種「自由」！
射手座（11 月 22 日 – 12 月 21 日）要減肥其實是不難的。透過運動，你便能感受到一股自由的幸福感，特別是跑步，在揮灑汗水的過程中，讓微風輕輕吹撫你的臉頰，那些腦海的思緒反而會被你拋得遠遠的，你會發現，其實不一定出國旅行，在運動的過程，你也在短暫的放鬆充電。
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