正因為血液循環不良，全身筋肉僵硬，許多人開始出現了疲憊老態，憔悴面容無論上多精緻的粉都很難遮蓋。真希望能再次回到年輕時的少女柔軟度，能屈能伸、氣血活絡地走跳江湖！
這次 A Day 訪問了 Gemma 田萌莒老師，她三十歲才開始做瑜珈，現在已有超過二十多年的經驗………
Ask A Day：不得不長時間對電腦，我們請女中醫師分享眼睛舒壓按摩法
為了緩解現代人長時間盯著電子螢幕的視力問題，我們訪問了女中醫葉濡端醫師，請她分享幾招按摩眼睛穴位，讓眼神重返睛亮光澤的方法………
Ask A Day：兩星期30分鐘快走挑戰，收穫比我想象中更多
聽說快走的好處很多，既然不想去健身房，那就改為走路吧，我在9月底進行為期兩週，每天走三十分鐘的實驗，一起來看看我的身心變化……
Ask A Day：失眠、熬夜、臉色差，我們為上班族準備了3款養生茶
知道上班族時間有限，所以這次，我們特意請教香港的曾覺知醫師，請她推薦幾款簡單好做的「上班族養生茶」，只要你有保溫杯，調理身體就能在上班時進行。…
Ask A Day : 網路上的「生薑敷腳法」真的能緩解經痛？我們決定來做做測試
過去我們介紹過中醫師推薦的甜湯，為女生們的經期前後滋補活血，但當經痛正在進行時，如果不願吃止痛藥，有辦法緩解嗎？…
Ask A Day：聲稱一個月瘦下最難瘦的手臂，「天鵝臂」練習到底有沒有用
網路上流傳著一個討論度很高的瘦手臂運動「天鵝臂 Swan Arms」，不少網友聲稱只要天天做一個月，就能有效瘦下最難瘦的手臂，聽著有點神奇，所以這一期的Ask A Day，我們決定用幫大家檢驗看看到底值不值得練。…
Ask A Day：為了解決經期那些苦惱，我們請中醫教大家做兩款滋補甜湯
每個女生在月經來潮期間，身上總會出現許多複雜多變的身體變化，有的人手腳冰冷、月經遲來，也有的人氣滯量少、經痛難捱。………