身為新生代的中醫師,她對於女生長年面對的問題「 夏天時可以喝凍飲嗎?」有何看法呢?…
Ask A Day:實測日本大熱瘦腰法,「一日兩分鐘,一星期減 7cm」是真的嗎?
「日本大熱瘦腰法」,只要一日兩分鐘,一星期就能減掉 7 cm 腰圍。效果看起來非常吸引人,於是這期的 Ask A Day 就決定來親身測試。…
Ask A Day:改善難纏的失眠困擾,「IU快速入眠法」是否真的有效
這期的Ask A Day,決定親身測試 IU 快速入眠法,到底這個方法是否真的如此神奇,能輕易解決讓許多人痛苦不已的失眠問題呢?…
Ask A Day: 美軍使用的兩分鐘入睡法,真的有效嗎?
近日網上開始流行一種「美軍秘傳兩分鐘入睡法」,為了想知道這個方法是否如此神奇,編輯我找了兩個深受失眠困擾長達 10 多年的朋友一起來嘗試………
Ask A Day:擁有緊實蜜桃臀,下班在家練習4款「喚醒臀肌」動作
「好希望練出漂亮的蜜桃臀啊。」編輯完全理解女性的心情,這回,特別邀來健身部落客 Chang Chang 為大家示範 4款喚醒臀肌的簡易動作,即使沒有時間天天跑健身房,在家也能輕鬆練習……
Ask A Day:想重返少女柔軟度,試試這套床上拉筋動作
正因為血液循環不良,全身筋肉僵硬,許多人開始出現了疲憊老態,憔悴面容無論上多精緻的粉都很難遮蓋。真希望能再次回到年輕時的少女柔軟度,能屈能伸、氣血活絡地走跳江湖!
這次 A Day 訪問了 Gemma 田萌莒老師,她三十歲才開始做瑜珈,現在已有超過二十多年的經驗………
Ask A Day:不得不長時間對電腦,我們請女中醫師分享眼睛舒壓按摩法
為了緩解現代人長時間盯著電子螢幕的視力問題,我們訪問了女中醫葉濡端醫師,請她分享幾招按摩眼睛穴位,讓眼神重返睛亮光澤的方法………
Ask A Day:兩星期30分鐘快走挑戰,收穫比我想象中更多
聽說快走的好處很多,既然不想去健身房,那就改為走路吧,我在9月底進行為期兩週,每天走三十分鐘的實驗,一起來看看我的身心變化……
Ask A Day:失眠、熬夜、臉色差,我們為上班族準備了3款養生茶
知道上班族時間有限,所以這次,我們特意請教香港的曾覺知醫師,請她推薦幾款簡單好做的「上班族養生茶」,只要你有保溫杯,調理身體就能在上班時進行。…
Ask A Day : 網路上的「生薑敷腳法」真的能緩解經痛?我們決定來做做測試
過去我們介紹過中醫師推薦的甜湯,為女生們的經期前後滋補活血,但當經痛正在進行時,如果不願吃止痛藥,有辦法緩解嗎?…
Ask A Day:聲稱一個月瘦下最難瘦的手臂,「天鵝臂」練習到底有沒有用
網路上流傳著一個討論度很高的瘦手臂運動「天鵝臂 Swan Arms」,不少網友聲稱只要天天做一個月,就能有效瘦下最難瘦的手臂,聽著有點神奇,所以這一期的Ask A Day,我們決定用幫大家檢驗看看到底值不值得練。…
Ask A Day:為了解決經期那些苦惱,我們請中醫教大家做兩款滋補甜湯
每個女生在月經來潮期間,身上總會出現許多複雜多變的身體變化,有的人手腳冰冷、月經遲來,也有的人氣滯量少、經痛難捱。………