Ask a day - A Day Magazine

身為新生代的中醫師，她對於女生長年面對的問題「夏天時可以喝凍飲嗎？」有何看法呢？…

「日本大熱瘦腰法」，只要一日兩分鐘，一星期就能減掉 7 cm 腰圍。效果看起來非常吸引人，於是這期的 Ask A Day 就決定來親身測試。…

這期的Ask A Day，決定親身測試 IU 快速入眠法，到底這個方法是否真的如此神奇，能輕易解決讓許多人痛苦不已的失眠問題呢？…

近日網上開始流行一種「美軍秘傳兩分鐘入睡法」，為了想知道這個方法是否如此神奇，編輯我找了兩個深受失眠困擾長達 10 多年的朋友一起來嘗試………

「好希望練出漂亮的蜜桃臀啊。」編輯完全理解女性的心情，這回，特別邀來健身部落客 Chang Chang 為大家示範 4款喚醒臀肌的簡易動作，即使沒有時間天天跑健身房，在家也能輕鬆練習……

正因為血液循環不良，全身筋肉僵硬，許多人開始出現了疲憊老態，憔悴面容無論上多精緻的粉都很難遮蓋。真希望能再次回到年輕時的少女柔軟度，能屈能伸、氣血活絡地走跳江湖！
這次 A Day 訪問了 Gemma 田萌莒老師，她三十歲才開始做瑜珈，現在已有超過二十多年的經驗………

為了緩解現代人長時間盯著電子螢幕的視力問題，我們訪問了女中醫葉濡端醫師，請她分享幾招按摩眼睛穴位，讓眼神重返睛亮光澤的方法………

聽說快走的好處很多，既然不想去健身房，那就改為走路吧，我在9月底進行為期兩週，每天走三十分鐘的實驗，一起來看看我的身心變化……

知道上班族時間有限，所以這次，我們特意請教香港的曾覺知醫師，請她推薦幾款簡單好做的「上班族養生茶」，只要你有保溫杯，調理身體就能在上班時進行。…

過去我們介紹過中醫師推薦的甜湯，為女生們的經期前後滋補活血，但當經痛正在進行時，如果不願吃止痛藥，有辦法緩解嗎？…

網路上流傳著一個討論度很高的瘦手臂運動「天鵝臂 Swan Arms」，不少網友聲稱只要天天做一個月，就能有效瘦下最難瘦的手臂，聽著有點神奇，所以這一期的Ask A Day，我們決定用幫大家檢驗看看到底值不值得練。…

每個女生在月經來潮期間，身上總會出現許多複雜多變的身體變化，有的人手腳冰冷、月經遲來，也有的人氣滯量少、經痛難捱。………