今年一定要成功達成運動目標!Rosie Huntington Whitely分享維持Model身材的7項實用健身原則

新的一年,無論是想讓身體更健康還是再度挑戰減肥,只要能將運動列入目標清單都是很棒的新希望,不過這次為了不讓自己半途而廢,同時又能達到良好成果,不妨參考身兼演員、模特兒和設計師身分的Rosie Huntington Whitely受Daily Mail訪問時聊起的個人健……

這就是你為什麼減不了肥 : 新的一年請不要再對自己說這5個謊言

明明有在注意自己的飲食,但為什麼減肥秤上的刻度卻沒有下降呢?減肥是現代不少女性大半生都在奮鬥的事,但真的並不是人人都有足夠的意志去支撐我們抵擋掉那些美食和懶惰因子,完全遵照計劃來瘦身減重的。每當不心破了戒,或者是一時半會看不到成效,我們當中的很多人就會開始找一些看似「正當」的理由來給自己開脫,或者是給自己一個灰色地帶,殊不知這些謊言其實正正導致了減肥大計的失敗。…