Guilt-Free Sweet Breakfast:專屬嗜甜女孩,5款兼具健康和美味的巧克力早餐!

對於巧克力重度成癮的人肯定跟小編一樣希望每天都可以盡情的吃又不用感到罪惡吧!其實比起其他造成身體負擔的甜食,適量黑巧克力對身體不僅無害,甚至還有不少好處,如果你也想要從一天開始就把巧克力當早餐,抑制自己接下來一整天都想吃甜的慾望,不妨試試……

每到過年就不小心過度放縱大吃?不妨試試這5個簡單方法幫你維持好身材

剛過了和姊妹們吃吃喝喝的跨年,還沒將添上的體重減去又準備要迎接讓人回家增肥的農曆新年,立下的減重或健康新希望似乎也準備破滅,不過其實你還是有辦法在這個滿是美食與放肆休息的節慶節間盡可能維持身材!如果你也是每到新年期間就會過度放縱,一過……

正在努力瘦身的你,小心別犯了這18種飲食上的錯誤!

減肥對很多人來說是生活中的大事,而飲食則是其中最重要的一環,不過你知道其實很多時候我們都會在不知不覺中就攝取過多熱量,要不則是忽略了健康嗎?Cosmopolitan這回一次整理出18種我們最常在減重飲食上犯的錯,看完後相信你也會對「吃」這件事抱有全……

很想堅持但一想到要運動就累的你,這14招讓你就算懶惰也會逼自己去健身房!

對於其實不特別愛運動但為了變美的人來說,上健身房其實是生活中痛苦大於快樂的決定,明明只想回家倒在沙發上大吃大喝,卻得逼自己去做累人的事,如果你也常常一不小心就敗給了薄弱的意志力,同樣有相同困擾的網路作家Libby Kane想和你分享把自己逼去健身……