有人會因經痛而屈服於成藥之下,但到底有沒有更健康有效的方法?A Day 團隊這次向大家介紹中藥足浴法,希望能成為解救讀者經痛的良方。…
HEALTH & FITNESS
最可惜的,是長得美卻走路難看:防疫期間,在家重新練好「步態」
走路,每個人都覺得自己很會,但其實到路上觀察,發現真的「會走路」的人其實沒有想像中多。走路姿勢不正確,不僅大幅減損美感形象,還會造成腰痠背痛,甚至筋膜炎等問題。愛美的女生,一定會注重髮型、妝容、身材等等,但「走路的姿勢」卻在無形中替形象帶來巨大的影響。一個外表精緻,但走起路來邋遢難看,那種違和感真的讓人五味雜陳………
Ask A Day:中醫師推薦,這款簡易茶飲熬夜族必須收藏
這次製成的茶飲的材料當中,有清肝明目的菊花、補肝腎明目的杞子和有補肝腎、補血、生津功效的桑椹子,適合長期熬夜人士飲用。…
現代人的城市病:想要改變生活不快樂的現狀,首先要改變自己
曾經有過這麼一段時間,夜晚總因為工作壓力過大失眠,早上睜眼時,第一個念頭是不想上工,只想賴在被窩裡放由身心發霉,總要深了一個長長的呼吸才有勇氣走出家門,那段時間經常陷入生無可戀的低潮,滿腦子想著追求更高的生活層次,卻忘了好好對待自己……
Home Workout Apps:在家照樣修煉,推薦 4 款高評價居家運動 App
對於不熱衷跑步的你們,或許在家健身是個不錯的方式,我們特別為運動狂熱或想在家偷偷變精實和健康的你們選出了四款評價不錯居家健身app,讓你們在不出門的日子裡,也能在家修鍊。…
上班族平均一個小時碰臉 15.7 次:世界衛生組織分享這樣洗手才算「安全」
由世界衛生組織(WHO)分享正確洗手的教學步驟,或許,會讓我們恍然大悟:原來,洗手不是一件輕鬆的事,它更像一種生活態度,必須把「心」靜下來。…
為每個月的痛苦注入溫暖:在蘇格蘭,女性生理期用品全部免費
女人,其實活得不容易。不管在愛情、職場、家庭以及各方面,她們所承受的可能都比男性來得多。儘管社會風氣逐漸開放,在性別平等的道路上,女人依舊擺脫不了每個月都會迎來的疼痛。…
Ask A Day:防疫強身,中醫師推薦 2 款簡單的補氣袪濕湯水
疫症肆虐,大家都開始關注起身體健康,飲食上也在尋求不同的潤肺湯水滋補。繼糖水後,A Day 團隊再次請教中醫師推薦兩款適合現在飲用的湯水。…
來自心理諮商師的建議:面對愛抱怨另一半的朋友,你可以這樣做
偶爾,在和朋友相聚時,有另一半的人或多或少都會聊起彼此的感情生活,甚至還會抱怨起伴侶的不是。雖然對方是知心的朋友,甚至是最好的閨蜜,但無形之中,卻累積了許多負面的能量。…
Ask A Day:向中醫師請教,適合最近多喝的 2 款潤肺保健糖水
A Day 團隊特意向香港註冊中醫師請教專業意見,並親自煮出兩款材料易找且煮法簡單的潤肺糖水,供讀者參考參考。…
「男生不敢追」的天生臭臉系女生,其實很值得成為女友首選
早就自認不討男生喜歡的臭臉女生如我們,其實在交往後有這些讓他們著迷的魅力。…
Ask A Day:資深按摩師教你幾招,在家 15 分鐘讓另一半全身酥軟
當代都市人,每天下班總是腰痠背痛、疲倦不已,想想,要是回到家,另一半能用幾招按摩手法讓你十五分鐘內就筋肉放鬆、全身酥軟,會是多棒的體驗?…