失眠這件事早已經不分年齡層，早前，來自荷蘭神經科學研究所的研究人員， 就針對 4000 名失眠者進行研究……
HEALTH & FITNESS
「減肥，還是可以吃炸雞、蛋餅」：這個 IG，為怕胖的外食族找到一條生路
最近我們發現一個營養師經營的 IG，為總是因體重糾結的外食族開闢一條光明的路。…
ASK A DAY：「洗米水」真的能美白肌膚？編輯實測有意外發現
編輯從高中開始，就很熱衷美白，只要聽聞什麼美白療效有用，我就會去嘗試，早前聽長輩說洗米水美白很有用，這次我決定親身進行十天的實驗。……
Ask A Day：明明不胖卻莫名圓潤？久坐低頭族一起來抵禦「富貴包」
身邊一位女性朋友 K，最近照鏡子時突然注意到脖子後面與背部交接的地方，竟然凸出一個大包，原先懷疑是不是最近變胖，連脖子後面都胖起來，後來………
ASK A DAY：「黃金牛奶」真的能減緩經痛？編輯實測有意外發現
編輯以前唸書時根本不大會痛經，但隨著年齡增長，竟然也被經痛纏上，近來聽聞有個叫做黃金牛奶的純天然治經痛療法，一聽馬上感到很好奇……
「為什麼女生這麼暴躁？」：解答5個男生對經期的疑惑，貼心男友都該筆記
女人每個月生理期來臨時的不舒服，是男人永遠無法理解的痛苦，有鑒於男人們對「月經」還是一知半解的狀況，編輯這裡整理出幾個男生對生理期的普遍問答，男生們如果想當個貼心的男友，快點開始做筆記吧……
筋肉爸爸中風、「龍后」得動脈瘤：這些隱形卻危險的疾病，在年輕人間並不少見
近日，藝人高以翔猝逝的新聞引發軒然大波，觀察身邊情況，會發現年輕人罹患嚴重疾病的例子其實並不少，我身邊就有一位 20 幾歲的男性友人，一天在健身房重訓時突然昏迷，結果竟然是動脈瘤破裂，情況險惡。而像《Game of Thrones》飾演龍后的 Emilia Clarke、韓國明星丁一宇以及模特兒王亭又等人，也是 2、30 歲就不幸得到腦動脈瘤………
Ask A Day：編輯部兩星期瘦腰測試，看日本「逆仰臥起坐」是否真實有效
日本電視台總研究出各種新奇的修身方法，最近居然流行起「逆仰臥起坐」方法，據說能帶來比平常熟悉的仰臥起坐法雙倍的瘦腰效果？…
最佳的睡眠建議，就是把「就寢」看成每天重要的待辦事項之一
步入職場後日漸嚴重的睡眠問題，是不少人共同的困擾。或許你說會說自己不是貪戀晚上的娛樂時間、難養成良好睡眠習慣的人。但你是否有想過：既然健康這麼重要，為什麼我們從不會拿出工作要列待辦清單的態度，好好安排符合自己睡眠需求的生活方式？其實我們都該重新檢視自己的日常作息，並且把「就寢」當作一天中重要的待辦事項好好看待。…
給年底前想分手的你：別讓一時的「季節」情緒，推開了你所愛的人
或許，對於許多單身者而言，能在冷冷的夜晚，擁入另一半的懷抱，是多麼幸福的事。然而，奇怪的是，對於不少情侶而言，也正面臨著艱難的決定，心頭湧上一股想分手的念頭 ……
「 憤怒只是痛苦裝作很有力量的樣子」：這些心理治療師的話，一語驚醒我們
位作家最近在 Twitter 上問大家在心理治療中聽最好的建言是什麼，網民紛紛提供他們的答案，或許也能帶給你啓發。…
從護膚品入手，忙碌中也能養出舒心好膚質
在這座高樓林立的水泥叢林裡，每天為了工作忙碌奔走，在上班途中被嘈雜、塵埃淹沒，夜晚到家時難免一身狼狽，小腿痠痛、臉部髒汙，心也被終日的繁忙弄得疲倦不堪，只想即刻褪去跟鞋、卸下妝容，窩在柔軟沙發上隨性放空。…