Health | 健康生活 - A Day Magazine

2020 年新冠肺炎肆虐，很多人都說要好好增強免疫力，有人聽了，就去買一堆維他命和保健食品，但只要吃這些東西就真的能更健康嗎？其實，免疫力並不是一個細胞或一個器官，不是你給它某種特定的神奇食物或藥，它就會變強。免疫力是我們身體運作機制的綜合體………

如果你有睡眠問題，天然的還是當然比較好，於是我找了一款中醫師推薦的「玫瑰薄荷疏肝茶」，以食療幫助睡眠，在睡前喝一杯，究竟會不會改善睡眠？……

巴黎在過去幾年開始投入了許多令人深刻的創新農業和園藝計畫，再加上現在類似新冠病毒這類不可預期的事件不斷上演，每個城市更需要擁有自力更生的糧食供給方式。…

好前一陣子 Adele 以截然不同的嶄新樣貌面對世人，也給了我們一些激勵與鼓舞，除了定期運動之外，她提到減去將近45公斤的秘訣在於「飲食」的改變。…

A Day 團隊徵詢韓式手工皂專業導師的意見後，決定親自教大家做濕疹和敏感肌都能安心使用的紫草手工皂。…

日本有位生活料理家 Yoko，每天都會發一張當天煮的料理，當作家庭日常用餐的紀錄。她強調飲食必須均衡，並利用當季的食材作料理，也在日本的飲食媒體網站上公開每份餐點的食譜……

有人會因經痛而屈服於成藥之下，但到底有沒有更健康有效的方法？A Day 團隊這次向大家介紹中藥足浴法，希望能成為解救讀者經痛的良方。…

這次製成的茶飲的材料當中，有清肝明目的菊花、補肝腎明目的杞子和有補肝腎、補血、生津功效的桑椹子，適合長期熬夜人士飲用。…

曾經有過這麼一段時間，夜晚總因為工作壓力過大失眠，早上睜眼時，第一個念頭是不想上工，只想賴在被窩裡放由身心發霉，總要深了一個長長的呼吸才有勇氣走出家門，那段時間經常陷入生無可戀的低潮，滿腦子想著追求更高的生活層次，卻忘了好好對待自己……

女人，其實活得不容易。不管在愛情、職場、家庭以及各方面，她們所承受的可能都比男性來得多。儘管社會風氣逐漸開放，在性別平等的道路上，女人依舊擺脫不了每個月都會迎來的疼痛。…

疫症肆虐，大家都開始關注起身體健康，飲食上也在尋求不同的潤肺湯水滋補。繼糖水後，A Day 團隊再次請教中醫師推薦兩款適合現在飲用的湯水。…

偶爾，在和朋友相聚時，有另一半的人或多或少都會聊起彼此的感情生活，甚至還會抱怨起伴侶的不是。雖然對方是知心的朋友，甚至是最好的閨蜜，但無形之中，卻累積了許多負面的能量。…