曾經專訪金馬獎女配角丁寧，她練瑜珈近 20 年，透露一個人從幾歲開始練瑜珈，他接下來的身體狀態就會停在那個地方。目前丁寧 50 歲，醫生說她的肌膚年齡與身形體態仍停留在 32 歲。…
Health | 健康生活
寵愛自己，為自己選擇更好的！亮白水光肌由「肌斷糖」做起！
沐浴過後來一份精緻迷人的甜點，是日常解壓放鬆的不二之選。甜膩的口感為疲倦的內心帶來一絲喜悅的感覺，卡路里攝取等問題，都被通通拋到腦後。不過最後腦海中卻有個聲音在對自己吶喊著，攝取過多糖分不但影響身體健康，更會加速肌膚「糖化」……
在這趟香港頌缽療癒中調和心靈，以聲波頻率收穫人體深層能量
減壓放鬆是生活中甚為重要的一環，但就算有時間睡眠，內心卻未能真正獲得舒解。所謂的「休息」，不止只是身體，亦是指疲憊的心靈。輕柔悠揚的雨聲、翻湧奔騰的海浪聲，清脆悅耳的鳥叫………
到底先吃肉還是先吃菜？想成易瘦體質，要注意這個飲食習慣
根據研究指出，膳食纖維先下肚反而有可能促進食慾，進而達不到瘦身減重效果，最好的方式應該是先吃肉，再吃菜，最後才食用澱粉，才有助於減肥瘦身。…
Metabolic Age：為你的新陳代謝減齡，讓你身體比實際年齡更加年輕
所謂的新陳代謝，包含基礎代謝、活動消耗的熱量、飲食產熱作用，是我們一天活動所需消耗和維持的熱量，這會根據你的性別、高度、重量和肌肉量而所不同。…
無聊是一種日常藝術，千禧世代女孩以極簡慢生活領略生命的價值
生活在擁有美麗藍天和海洋的夏威夷，千禧世代的 Sophie 也曾經居住過德國和美國聖地牙哥等地，自從六年前開始實施極簡主義和慢生活之後，內心不但覺得格外充實滿足，生活也變得更加快樂。…
夏天了，水腫女孩要會喝這 4 款水果「Idol 水」
不知不覺已來到踏入 5 月的時刻，距離炎熱的天氣亦不相遠，而四週早就瀰漫著初夏的氣息。此時，免不了想起去年冬天便開始說要健康減肥的事，可是有時連多喝幾杯水也嫌其無味……不過，最近卻找到能愛上喝水的方法………
「你的口味，影響你的氣味」：喝鳳梨汁，真的會讓陰道變香嗎？
M 的一句話，頓時開啟我對於「喝鳳梨汁是否有助於陰道氣味」的議題的興趣，上網搜尋各家醫學與生活相關報導的資料，結果意外發現：不少明星都有嘗試喝鳳梨汁的習慣，只為讓私密處的味道更香甜。…
印度哲學大師的健康建議：想緩解文明病，先練習從「不要用腦」決定事情開始
過度焦慮、睡不好，情緒大起大落，這些文明病大多數人多多少少都患有一兩種。在往返中西醫，試著改變生活習慣之外，還有什麼方法可解？
備受爭議的印度哲學大師 Osho 曾經提過「身心平衡」的理論，他表示：人們有許多壓力與病痛的根源，都是源自於「用大腦判斷與決定事情」。…
「對事業充滿野心」：這些不經意的習慣，卻是患有「高功能焦慮症」的徵兆
近幾年，高功能焦慮症（High-Functioning Anxiety）越來越被更多人重視。倘若你出現以下這些徵兆，需要多加留意。…
想靠「生酮」飲食快速「減脂」：醫生建議，身體出現這些跡象必須立刻停止
近幾年，隨著健身運動的熱潮，在不少健身網紅的實測以及建議下，不少人也紛紛開始嘗試生酮飲食（Keto Diet）達到快速減脂、雕塑體態的方式，但其實不是所有人都適合。…
簡單沐浴儀式感：春日洗出水嫩肌膚，讓心靈與生活注滿和煦陽光
沐浴仿似一場隆重莊嚴的儀式，把所有煩惱壓力也徹底沖刷。這不只為了讓肌膚保持嫩滑水潤，亦是奔忙過後，舒解壓力的一刻，讓自己投入享受生活裡的每個時光。想要生活裡時常出現儀式感，就由沐浴開始吧，注意這些微小細節，使身心靈注滿和煦陽光………