熬夜,居然真的是「自殺」

現代人都喜歡晚睡,尤其自由接案工作者,有很多都是過著吸血鬼的生活,晚睡晚起。通常 35 歲之前,我們都不太會感受到熬夜的後遺症,可是過了 35 歲,哪怕定期運動、吃得健康,一旦長時間熬夜,身體都會有種宛如火燒內灼的不適感。…

比廚師更 Chill、比家庭主婦更隨性:認識「男性理想結婚對象」的職業-「料理家」

前一陣子看到網路上有人在討論「日本人理想結婚對象人氣職業」,因為好奇忍不住點開。雖然不免看到網友們因為職業的刻版印象又引發激烈論戰,但在「男性理想結婚對象的排行」之中,這個台灣少見的職業別吸引了我的注意—「料理家」。
料理家?跟廚師有什麼不同?爬文一查,才發現這個或許稱不上專業、卻是從興趣出發的工作,或許也有機會成為改變你的生活型態的契機。…

吃這些東西真的能比較健康嗎?破除「增強免疫力」的 5 個迷思

2020 年新冠肺炎肆虐,很多人都說要好好增強免疫力,有人聽了,就去買一堆維他命和保健食品,但只要吃這些東西就真的能更健康嗎?其實,免疫力並不是一個細胞或一個器官,不是你給它某種特定的神奇食物或藥,它就會變強。免疫力是我們身體運作機制的綜合體………