Fitness | 健美體態 - A Day Magazine

5 個只有巴黎女人會做的小動作，既健身又能維持優雅的體態

身高接近 180 公分屬於長手長腳名模一族的 Caroline de Maigret，在法國是個無人不識的風格名人。美國 Vogue 找來 Caroline de Maigret 拍了一部有趣的小短片，讓她示範 5 個只有法國女人會做的小動作，既健身又能維持優雅的體態，也讓我們見識到了這位法國女神的自然風采………

狂做捲腹還是水桶腰，你可能要重新審視瘦身日常的這兩件事

就讓專家從飲食和運動兩大方向著手，告訴你怎麼吃和怎麼動才能讓腹部線條出現，脂肪退散。…

Ask A Day：實測日本大熱瘦腰法，「一日兩分鐘，一星期減 7cm」是真的嗎？

「日本大熱瘦腰法」，只要一日兩分鐘，一星期就能減掉 7 cm 腰圍。效果看起來非常吸引人，於是這期的 Ask A Day 就決定來親身測試。…

「運動是為了吃更多東西」：這些是上班族女生常見的錯誤減重觀念

知道運動會瘦就拼命做，卻總是堅持幾天就失敗，或是怎麼減都達不到理想體重，其實這些常見的運動觀念都不夠正確，在………

「臀部千萬不要放鬆」：或許這些健身房奇談你會深有同感

我們訪問了身邊友人曾經在健身房發生的窘境，才發現健身房原來有這麼多有趣故事。………

嘗試 Keto Dieting 險患厭食症，過來人分享真正不反彈的健康飲食法則

過了30後身陳代謝減慢，大家都積極開始維持體重的計劃，從網上各種正面例子來看，無疑它們某程度上可以幫助快速減肥，但並不見得適合每一個人。…

重新找回自信的那一面：過去患有暴食症的香港 Youtuber，現在是分享減重方法的吃貨

眼紅着IG女神的完美身段、為晚飯吃多了一點卡路里而後悔不已、對自己的體重數字耿耿於懷、對坊間各種減肥方法蠢蠢欲動，相信這些是不少女生的心聲。現為私人健身教練兼網絡紅人的Emi就透過她的社交平台分享她的經歷，曾一度因為沉迷減肥而患上暴食症的她，重新審視自己與食物的關係，決定和美食做個好朋友，並以健康為大前提去維持美好身材。…