如果你常常覺得生產力低落,工作效率不高,或許你該重新審視一下你的早起習慣,很有可能你犯了以下常見的錯誤,才間接影響到每日的生產力:…
HEALTH & FITNESS
「不願提起難過的事」:這些日常習慣,其實是同時患有憂鬱症和焦慮症的徵兆
國外醫生點出同時患有「焦慮症」和「憂鬱症」的情況,其實並不罕見。在兩種疾病相互干擾的情況下,其徵兆反而沒有如單一罹患「憂鬱症」的反應來得單純明顯。…
這支蘊含大麻二酚的無酒精 CBD 必特酒,必定讓你一試迷上
連續過了聖誕、跨年、農曆新年,想必現在再次出席聚會都會忍不住想說:「不如不要喝酒了?」只想讓身體好好休息一下。不過這樣說,朋友似乎會覺得自己有點掃興。那這次的好友聚會就帶上這一支獨特的飲品 —— OTO 首創無酒精 CBD 必特酒………
「突然想要換一種生活方式」:這些看似正向的轉變,其實是憂鬱症的徵兆
近日,由心理學家和心理諮商師共同提出的徵兆,一改過去我們認知的憂鬱症反應。這些看似「正向」的日常舉動和改變,不全然是「健康」的心理狀態,值得我們參考與重視。…
營養師的減重秘訣,即使不運動,也能在家「無痛」瘦下來
如果你也正為體態煩惱,那就來看看營養師給的「無痛減肥」秘訣,不需要運動得要死要活,簡單的飲食改變也可能輕易瘦下來。…
將更多時間花在值得的人與物身上,台灣夫妻的「零」廢棄生活
對在台中生活的醫師夫妻阿尚和阿選,從生活裡的食衣住行育樂做起,在九坪的空間中過著「沒有垃圾的公寓生活」,舉辦過「一場沒有垃圾的婚禮」,更是一套婚服穿到底,零浪費已經不再是一個理想,而是人生的態度。…
Yoga Nidra:什麼都不用做的睡眠瑜伽,或許會是最讓你成功紓壓的方式
瑜伽種類繁多,怎麼可能找不到適合自己的一種呢?或許這個稱之為 Yoga Nidra(睡眠瑜伽)的類型會很適合你。…
與自我同行,創造屬於你的無限可能:Utah Lee 的故事,也是給每個人的 ‘Powered By You’ Story
不曉得從什麼時候開始,年紀越大,越沒有勇敢的資本。經常聽到許多人會把「什麼年紀就該做什麼事」這種口號喊在嘴上,尤其對女人,特別是結婚生子的女人,她們好似就被緊箍咒圈著,任何內心想做的理念與目標………
孕婦分享「邊生小孩邊自慰」的經驗,讓許多網友震驚不已
在我們的想像中,「生產」大概和「性愛」完全扯不上邊,但在國外,有越來越多媽媽們開始分享自己「邊生小孩邊自慰」的經驗,表示不僅降低了生產的不適感,更讓整個過程更加順遂。在你大喊好噁前,不妨先聽聽這些女人們的說法,「分娩時自慰」乍聽之下很驚世駭俗,但聽完她們的解釋後,其實還滿合理的………
常見的健康飲食守則原來是都市傳說?破除六項傳統飲食「偏見」
我們的身體對於營養的需求,以及文化、生活型態、口味和病史等原因的差異,針對「健康飲食」也會有所不同,不應該就是以偏概全的認為某一種方式就是「健康」。…
Ask A Day:婦科不順的女生,都該收藏這兩款女中醫的「卵巢保養」料理
都說三十而已,這個年紀的我們,縱使生活有許多挑戰和無奈,至少都還是年輕氣盛的,留得青山,不怕沒柴燒。但這幾年間,身邊許多 2、30 歲的女生朋友們,身上的婦科問題一一浮現………
來自生薑 × 蘋果的神級修護力:為頭髮送上這道「天然髮の料理」
最近或許是煩惱變多了,又或許是身體變差了。早上起來梳洗時,發現丟落在洗手盤上的斷髮明顯增多。抬眼望着鏡子內的自己,那把長髮好像沒有過往的健康光澤,自然蓬鬆的感覺也消失得毫無蹤影………