fbpx
久坐的上班族女性試試看:5 分鐘全身伸展,做完後神清氣爽

身為一位高產值及高效率的職場女性,一進辦公室坐到電腦桌前,便開始馬不停蹄地盯著螢幕、打著鍵盤,持續維持同一姿勢直到工作進度達到當日要求,然後起身打卡下班。體恤下班之後難以抽空運動的久坐族,參考以下的瑜伽伸展清單,一回家鋪開瑜伽墊,花個 5 分鐘的時間,排除外在事物,好好放鬆自己的身體吧!………