HEALTH & FITNESS - A Day Magazine

眼睛是靈魂之窗，一個人的眼神明亮與否，其實默默影響著我們的美貌。這一期 Ask A Day，愛群中醫診所院長陳曉萱醫師，傳授了我們一款清爽好吃又護眼的「桑椹綠茶明眸凍」，一起來看看怎麼做吧………

Ｌ透過多年親身實踐，認為養皮膚最好的方式就是修心與養身，畢竟皮膚作為人體最大器官之一，直接反映的就是我們的整體身心狀態，皮膚不好，無論多少修圖軟體或保養品都掩蓋不了。這和我最近讀到的一本書《簡單豐足：減法養生的52個關鍵字》………

明明春天來了，但天氣陰晴不定、時冷又多雨，我們仍照樣天天趕路上班，好不容易下班了，還是得襯著窗外雨聲繼續工作；明明很累卻輾轉難眠，辛苦的你，究竟有多久沒有好好放鬆了呢？…

現代人因為生活作息不正常，身體失調，開始慢慢出現掉髮問題。除此之外，編輯身邊的許多女性友人除了掉髮之外，也常有髮質粗糙暗沈、頭髮易分叉易斷的狀況，就算用了昂貴的洗髮護髮，效果也很有限………

最近在家的時間比以往來得長，購物相對沒有之前快捷，考慮的因素也增加不少。不過另一方面，網上商品的出現，使得購買心儀貨品變得更為快捷，亦不用擔憂防疫問題。最近便選擇了香港 W 酒店帶來的 W 網上商店，一堆驚喜的網上購物禮遇，就算安坐家中也能過上「努力工作、盡情玩樂、永不疲倦」的樂活態度………

其實嘴唇的狀況，和我們整體的身體健康息息相關，嘴唇無論是發白、發黑還是容易破皮，不僅視覺上容易造成疲累黯淡的印象，更暗示著我們內在的不均衡。這一期 Ask A Day，我們訪問了愛群中醫診所的院長陳曉萱醫師………

還在冬天的時候，總是因為氣溫太低而不想活動身體，更不要說做瑜伽了。但是春天早已來臨，是時候要來一場舒暢瑜伽體驗，喚醒那身體沉睡的狀態。此時，合適的裝備自然不能缺少，好讓自己能隨時靈活自如，不受束縛………

你知道在月經來到排卵期之間，隨著荷爾蒙的變化，補充適當的飲品，可以幫助我們養出彈潤美胸嗎？這一期 Ask A Day，我們請愛群中醫診所的陳曉萱醫師，與我們聊聊平常的胸部保養，並教我們做一款超好喝又滋補的美胸飲………

左手幾條，右手又幾條，水晶手鏈到底有沒有作用？那就真的見仁見智了。但無可否認，每當探索水晶的特性，看進水晶球或原石的奇幻世界時，內心都會都得到不能言喻的治癒與平靜………

對別人表達愛意情感，好像往往比感謝自己更來得容易。我們珍視對方，在乎對方的想法感受，很多時候卻忽略了自己的內心，沒有好好善待，更沒有認真對自己說一句：「一直以來辛苦你了。」………

最近偶然在一個身心靈健康資源整合平台「+ness wellness」上，發現了一門叫做「頌缽靜心按摩」的療程，點進去仔細研究後，發現原來是一種結合頌缽聲音振動與精油按摩的療程，覺得非常新鮮有趣，於是當下就決定親自去嘗試看看………

幾天前和朋友 L 通電話， L 提到去年底和男友提分手，理由是交往後發覺他的工作總是做沒幾個月就離職，半年就換三份工作，但關鍵還是在於—她抓包男友會和不同女生在網上聊天、內容曖昧，哪怕 L 數度表示自己不喜歡，男友依然故我。…