凌晨五點起床、三餐吃排毒粥:我跑去參加「阿育吠陀工作坊」淨化身心

上個月,我受邀到花蓮知名渡假飯店「心流靜旅」(FLOW Retreat)參加四天三夜阿育吠陀工作坊,秉持著「完全不曉得阿育吠陀是什麼」的無知與好奇,我就這麼踏入四天的靜心奇幻旅程,從飲食習慣、運動方式、睡眠,甚至到呼吸節奏,都做了一個顛覆的大清理。…