短期焦慮依然讓人渾身不順暢,而長期的焦慮更會對整體狀態帶來負面影響。要改善焦慮,有時候光是人生大道理是沒有用的,別忘記身心一體,從外在去調理內在,也很重要。以下是 30 個我親身試驗過非常有效的舒緩小習慣,不妨試試看………
Zodiac Insight:他有上榜嗎?這 5 個星座雖懂人情世故,但在愛人面前最誠實
隨著年齡的增長,我們慢慢學會了偽裝,把真實情緒藏起來,努力地讓自己更顯成熟、穩重。即便看透了很多事、嚐盡了人情冷暖,但在愛情裡,這 5 個星座仍是最誠實的。…
承認自己是「被動男」,孔劉不敢追女生的心,這些「想被追」的男生也有共鳴
但孔劉卻覺得自己變了很多,也老了不少:「《咖啡王子一號店》的時候眼睛還很有神,現在眼角有點下垂;之前沒有雙眼皮,但現在有一點,年紀大之後就出現了。」,接著問到喜歡女生的類型和戀愛風格,表示在愛情裡不太有自信。…
「沒有孤獨,無法有所成就」:覺得不被理解時,請把這些話記住
倘若此刻的你正感到不被理解,或是覺得孤獨時,請讀一讀以下的句子。不要太難過,其實你已經走在一條正確的道路上了。…
「小時候被霸凌,長大後就應該忘了?」:關於霸凌,我們都誤會了一些事
從幼稚園開始,我就面對第一次的霸凌,班上一個小女生看我不順眼,整天藏我的鞋,偷我的點心,並組織小團體要大家一起排擠我。還記得當時不到 10 歲的我,已經深深驚嘆,怎麼有人年紀這麼小就會欺負別人?………
「只要對方回應愛意,你就喪失興趣」:你也是不想被愛的「性單戀」者嗎?
朋友 S,在朋友圈裡惡名昭彰。據說她每次撩男,撩到對方答應交往時,又會突然反悔,說還是緩緩好了。旁人看在眼裡,覺得 S 不過是在欲擒故縱,不然就是撒網釣魚,沒一個是真心對待的。…
看圖測驗:眼前留意的畫面,是你不自覺遭人「利用」的原因
人際關係裡,最怕的是,你誤以為對方是「無害的」,其實他們早已看透了你的個性,不知不覺淪為受人擺佈的工具。…
「表白是說明心意,不是索討關係。」:紛擾世界,需要這幾句端正的話
有時候回過頭看過去,會非常不解當時的自己到底在想什麼,甚至後悔自己曾經做過說過的事情。要在紛擾複雜的世界裡不迷路,我們的心裡,總要藏著幾句端正的話………
以為可以逗樂好朋友,卻把彼此弄哭了!感恩節的「罐頭」訊息,其實很催淚
趁著今天是感恩節( 11 月 26 日),請把這些老土的感謝送給你最好的朋友。可別小看了這幾個字,它足以喚起你和他青春記憶,在按下傳送鍵的同時,不知不覺,也紅了眼眶。…
日本網友分享幻想破滅的瞬間:不管多愛一個人,結婚前記得先「同居」
近日,日本網友分享婚前和另一半同居的經驗。兩個相愛的人,決定先住在一起,試著磨合看看,搶先感受小倆口同居的幸福,熟料,卻是幻想破滅的開始,慶幸自己還沒結婚。…
「我想你。」「我不怪你。」:網友回覆前任的糾纏訊息,精準又殘忍讓人拍手叫好
有的前任分得乾乾淨淨,有的前任卻陰魂不散,總是分手一年後、某天半夜 3 點、疑似是喝醉後的詭異時分,傳一封試探心意的訊息過來。這類糾纏訊息,很少單純為了敘舊,大半是為了索討注意力、滿足自尊心、找人打一炮,或是實在喝得太多………
「Day1,撫摸一件觸感絲滑的東西」:30 天日常生活挑戰,練習更溫柔愛自己
加拿大作家 Sabrina Sourjah 提出 30 天學會溫柔對待自己的練習,從她的清單裡看出,愛自己不只從豐富內涵出發,更在於如何品味日常細節,提升五感對人事物的洞悉與感受力。生活很難,所以才應該學會對自己溫柔一點………