隨著年紀的增長,脂肪也跟著正向成長,這不僅只是會影響你的外觀,也威脅著你的身體健康,容易產生心臟方面的疾病。 因為每天吃飽飯就坐著,導致於中段的身體為最容易堆積脂肪,除了勤上健身房之外,也必須靠著健康的飲食,讓肥油一輩子都不要跟你糾纏不清。…
Fitness | 健美體態
Fat Loss Bomb : 兩分鐘就能調好的減肥飲品,獻給各位想擺脫肚腩的懶人
週末滑手機,總能看到幾個妞穿著比基尼在海邊戲水來慶祝炎夏,清涼的美照發完一批又一批。其實正宅在家裡的你也很想要去,只不過肚腩上的那圈肉實在是讓你提不起勇氣去換上泳衣去示人。現在開始調整飲食和加強運動似乎已經來不及了,有沒有什麼能夠幫忙加速一下好身材的到來呢?…
Relationship Goals:不要幸福肥!你也可以跟他們一樣成為彼此的 #swolemate
誰說情侶戀愛只能幸福肥呢?Anllela與Tomas不僅是一對熱戀中的情侶,同時也是一起上健身房的好夥伴,他們對健身的熱愛程度就像是對彼此的愛意,甚至稱對方為#swolemate(意指鍛鍊的合作夥伴或是鼓舞人心的人),兩個人一起執行健身……
回不去的身材曲線,你可能犯了7種錯誤
夏天一到,大家為了擁有好身材,一定嘗試過許多減肥方法,如節食、斷食療法、或是一些稀奇古怪的偏方等等。但看著鏡子裡的自己,好像一點改變也沒有,不知道哪裡出了問題。
根據Prevention整合不同減重教練的教學經驗,減肥失敗的原因,你可能是犯了以下錯誤:…