Weight-Loss Secret:最新研究指出這類型的食物能幫身體維持體重,甚至有助瘦身!

我們都知道減重的關鍵其實不在於運動,而是調整飲食習慣,因為吃進的食物其質好壞與多寡都會大幅影響身形,而即便兩個人一天內攝取相同卡路里,也會因為熱量的來源造成減重效果上的差異,最近在BMJ的期刊中甚至指出某些食物不僅能幫助你維持體重還可能瘦身!正在……

學維多利亞的秘密長老級天使Gisele Bundchen飲食是怎樣一種體驗?

不知道大家有沒有聽說過超模Gisele Bunchen與球星老公Tom Brady的食譜呢?兩夫妻的私人名廚 Allen Campbell 前陣子大方公開了兩人的飲食習慣與餐單,男的身材健壯,女的性感火辣,嚴格遵照他們的準則,想必身材應該會大有改善吧?帶著這樣的想法,網友 Mallory Schlossberg 開始了……

Guilt-Free Sweet Breakfast:專屬嗜甜女孩,5款兼具健康和美味的巧克力早餐!

對於巧克力重度成癮的人肯定跟小編一樣希望每天都可以盡情的吃又不用感到罪惡吧!其實比起其他造成身體負擔的甜食,適量黑巧克力對身體不僅無害,甚至還有不少好處,如果你也想要從一天開始就把巧克力當早餐,抑制自己接下來一整天都想吃甜的慾望,不妨試試……

每到過年就不小心過度放縱大吃?不妨試試這5個簡單方法幫你維持好身材

剛過了和姊妹們吃吃喝喝的跨年,還沒將添上的體重減去又準備要迎接讓人回家增肥的農曆新年,立下的減重或健康新希望似乎也準備破滅,不過其實你還是有辦法在這個滿是美食與放肆休息的節慶節間盡可能維持身材!如果你也是每到新年期間就會過度放縱,一過……

Valentine’s Day Candy Boxes DIY:超簡單!手拙都輕鬆完成的巧克力盒

距離西洋情人節剩下不到一個月的時間,你們都想好要送什麼禮物了嗎?西洋情人節最夯的禮物排行,手作巧克力絕對是穩坐冠軍寶座。做完巧克力也想親自做個手工巧克力盒,卻礙於美術天分不佳嗎?以下7個手拙也能輕鬆完成的DIY盒子,推薦給大家!保證簡單…

正在努力瘦身的你,小心別犯了這18種飲食上的錯誤!

減肥對很多人來說是生活中的大事,而飲食則是其中最重要的一環,不過你知道其實很多時候我們都會在不知不覺中就攝取過多熱量,要不則是忽略了健康嗎?Cosmopolitan這回一次整理出18種我們最常在減重飲食上犯的錯,看完後相信你也會對「吃」這件事抱有全……