近日在歐美社群上，有一個叫做 “1% Rule” 的理財方式受到很多人的討論，這個方法非常直觀，非常適合像我這樣對數字一直沒什麼概念的人，據說能有效幫助我們脫離月光輪迴，讓我們真正開始存到錢。…
真正了解「施與受動力」後，生活裡的貴人會越來越多
很多人以為，愛就是無條件的付出，給得越多就越好。很多人也認為，作為一個獨立自主的人，就得拒絕幫忙，不要麻煩別人。但是當我們給得太多，接受得太少，不僅會讓自己逐漸乾涸，還會對這個世界產生難以言喻的怨懟，導致生命的能量受到阻礙。…
就讓一切隨風消散：荷蘭語的 “uitwaaien” 精神，會讓你釋懷當下的煩惱
有時候，整個人說不上來的累，那種累不是身體上的，而是心裡上的，就算睡得再長，還是覺得很疲憊。如果你正經歷這種心煩意亂的階段，或許荷蘭語裡叫做 “uitwaaien” 的詞，是你此刻最需要的溫柔相遇。……
“Situationship 2.0” 看似是劃清界線、清醒戀愛，但最後總是會有人受傷
最近約會圈出現據說是 Situationship「進化版」的 Situationship 2.0，這種關係裡，所有人打開天窗說亮話，誠實溝通，劃清界線，各取所需，看似更成熟更清醒，但真的有因此比較不痛嗎？…
TikTok 上很火紅的養生話題 “Cozymaxxing”，教我們把「放鬆」當正經事去做
最近在 TikTok 上有一個很火紅的養生話題，叫做 “Cozymaxxing”，親自嘗試的網友們都說，只要掌握了 Cozymaxxing 的精髓，就能學會更意識地照顧自己，無論當天感到再累再煩，都可以快速回血，找到平衡。…
外面晴天，不出門就覺得自己很廢？克服 ”Sunshine Guilt”，才能獲得身心真正的休息
只要看到外面的好天氣，腦中浮現的不是「我終於可以好好放鬆」，而是「這麼好的天氣，我怎麼還待在家裡？」這種矛盾的情緒叫作 Sunshine guilt，陽光內疚。……
有幾種「懶惰」其實並非軟弱或不負責任，而是一種埋很深的創傷反應
看到那些總是無所事事、拖拖拉拉的人，我們很容易就為他們貼上「懶惰」、「不負責任」的標籤。然而根據心理專家 Danish Bashir 的說法，其實有些「懶惰」根本不是偷懶或耍廢，而是一種長期與自戀型人格共處之後，身心為了自保所發展出來的深層創傷反應。…
失眠睡不好的人，一定要試試最近爆紅的「Puppy Paws 睡眠法」
最近 TikTok 上一個叫「Puppy Paws 睡眠法」的小技巧爆紅，影片點閱破千萬，收穫兩百多萬讚數。很多試過的人都說這方法不可思議的靈驗，有人說從失眠直接變成秒睡。真的有這麼神奇？一起來看看。…
網路爆紅的 “Alphabet Walk”，讓平凡的走路、約會變得超好玩，甚至還能練英文
最近 TikTok 上，有種叫 “Alphabet Walk” 的散步法爆紅。這個散步法讓日常走路變得像個小遊戲一樣好玩，無論是一個人散步、跟朋友閒聊，還是和曖昧對象約會，只要玩起 Alphabet Walk，不但氣氛會變得更熱絡，還能順便練英文！…
歇斯底里、自稱「螺旋星之子」：ChatGPT 重度使用者出現「AI 誘發妄想症」，種種亂象宛如《黑鏡》劇情
當一個人處在脆弱的狀態下，如果沒有足夠的心理支持或判斷力，而 AI 平台又缺乏有效的保護機制，很可能會不知不覺陷入深淵。最近歐美開始報導一種現象，叫做「AI 誘發妄想症」（ChatGPT-induced psychosis）。這不是科幻小說，而是真實發生在我們這個時代的精神危機。…
越來越多年輕女生嚮往當一位 “Coastal Grandmother”，過上「鬆弛卻不邋遢」的生活
“Coastal Grandma”（海岸奶奶）這個詞，據說最初由 TikTok 創作者 Lex Nicoleta 提出，很快就在社群上爆紅，人人都嚮往這種「鬆弛卻不邋遢、成熟卻不沈重」的生活態度。…
知名藝術家、科學家都在寫的 “Commonplace Notebook”，不僅紓壓，還會讓你找回對生活的感受力
最近 TikTok 上有種叫 “Commonplace Notebook” 的筆記法受到大量討論，從古到今，很多藝術家、科學家、甚至政治家都愛寫這種筆記，它不只能幫助我們思考和收集靈感，更是一種減壓、療癒、甚至激發創意的方式。…