三分鐘未來日記的實行方式,並不困難。每天早上,只要抽出一點點的時間,照著作者設立的主題,寫下日記就能夠完成。不過,書中特別強調是「未來」的日記。所以這篇日記寫的不是紀錄一天的生活,而是許願自己即將發生的事情。…
朋友執行「簡單生活」一年多,看完她的變化,我也想跟著做了
執行超過一年「簡單生活」的朋友和我分享,她所追求的簡單生活,相較於清除雜亂的人、事、物,更重視珍惜自己能夠擁有的。…
職業生涯遇到岔路:猶豫不決時,我用「孵夢」尋找到答案
有一次,看到網路上分享關於「孵夢」的經過,覺得很神奇又很神秘,於是決定透過這個方法,試試看能不能讓自己不要再繼續猶豫不決,釐清做不出決定的原因。…
重新開始書寫「感謝日記」,我才知道過去的方法錯了
最近,又在網路上看到其他人的分享,才發現自己過去的實行方式有問題。我不應該把重點放在應該要感謝的事物上,而是注重讓我感受到感動的事情上。於是,我決定再給這個練習一次機會,暌違好幾年後,重新開始這個挑戰。…
我嘗試了流行的 #motivationmonday 後,週一去上班時,感覺不同了
星期一對於很多人應該都是「藍色的」。不想上班,不想上課,星期一總是懶懶散散的,打不起精神。最近發現在社群媒體上,有一個 hashtage 已經被標記超過上千萬次。點進去看,原來是#motivationmonday。…
享受做菜的過程,我和各國朋友一起在法國開 Brunch Party
幾年前,我在法國的一個小鎮上,參與將近一個多月的國際藝術營隊。每週一到五,為了能夠讓每一位前來參加工作坊的學員和講師,都能夠擁有很棒的回憶。在我們的營隊中,有一項很棒的傳統,就是早午餐派對「Brunch Party」。…
來自夏威夷的「荷歐波諾波諾」,練習後,我開始出現這樣的變化
前段時間,因為生活瑣事和工作累積了不少的壓力。在一次意外下,看到有人分享了來自夏威夷的「荷歐波諾波諾」(Ho’oponopono)。第一次聽到時,以為又只是一句類似於鼓勵自己的小咒語。…
不想因爲糟糕的飲食而良心不安:巨蟹座女生的無痛整理冰箱心得
為了能夠順利開始健康的飲食生活,我決定來冰箱大掃除。因為不太會擅長整理東西,所以決定採取一些小方法,來無痛整理冰箱。…
刻意練習「分享」,我和父母終於成為了好朋友
有一段時間,父母一點都不知道我在想什麼,而我卻認為父母不諒解,而錯過很多能接受到他們祝福的機會。一直到,有一天我意外開始「分享」自己的生活和想法,一切都是從那一刻開始慢慢地改變。…
整理雜亂的房間,我從每天扔掉一個東西開始
前段時間看到另一位居家整理師分享,一種慢慢整理家裡的方法。就是每天選擇一個東西,把它扔掉就好,漸漸地,家中就只會剩下重要的東西了。這個方法聽起來,感覺比較容易持續,也比較簡單就能做到。…
跟朋友練習戒斷「情緒性進食」,我陸續出現這樣的變化
聽完朋友的分享後,我回顧幾個月來的飲食習慣和身體變化後,發現確實好像有比過去更加喜歡用吃甜食來排解自己的煩惱。於是,從上個月開始,我嘗試在面對壓力時,調整自己的心態,不再只依靠吃東西來舒壓。…
「反正女人只要男人有錢就沒問題。」:從認識十年的男性友人中,聽到最傷人的話
現在的社會,不論男女,大家都希望能夠擁有更多的財富。但男生看重錢,就是有競爭心、事業心。而女生重視錢,卻變成負面,貪心的說法。甚至還與單身不單身牽扯在一起,就像在說因為太愛錢,所以找不到對象。…