受夠了交友軟體的浪費時間，可以嘗試看看「花名冊約會法」，據說有奇效

玩過交友軟體的人，一定都對「交軟疲憊」不陌生。每天滑過無數個人檔案、每天重複「早安晚安」的空洞對話，好不容易約了一個出來，聊幾次才發現彼此根本不合或不喜歡，但大半的時間心力早已付諸東流。這整個約會過程實在是太冗長也太讓人筋疲力盡，重點是瞎忙到最後，還可能全部都是一場空。

或許是為了回應這種無力感，歐美社群近期掀起一種頗具爭議的約會策略，叫「花名冊約會法」（Roster Dating），借用體育界球隊「花名冊」的概念，意思是在還沒和任何人建立「一對一專屬關係」前，先透過廣泛撒網、同時與多人約會，來最大化求偶效率的方法。

花名冊約會法乍聽下好像單純只是「花心」，但其實這種約會態度並非感情不專一，而是在還沒建立實質承諾前，保持開放與健康的心理距離，而不是被道德潔癖綁住，或是一開始就戀愛腦整個暈船。

花名冊約會法需要非常清醒的頭腦，你得在短時間內和多個對象相處，最後挑出適合的人，而如果這一輪的都不對味，那就換下一輪 roster，直到遇到喜歡的為止。

這種約會法據說極其有效，因為你直接加大了「樣本數」，更容易遇到對的人，而不是一個一個慢慢試到山窮水盡。

同時和多個對象相處，其實也能幫助自己釐清自己究竟想要怎樣的伴侶，同時也能有效分散得失心，避免太快就投入過多。只要過程保持誠實、不給對方不切實際的承諾，花名冊約會法可以說是一種聰明的約會策略。

不過花名冊約會的確需要非常縝密的時間與精力管理。有受訪者就在 Self 雜誌上，分享自己的約會生活就像一個「生態系」，隨時維持約 5 個人的輪替名單，有人負責帶她去高檔餐廳聊有趣話題，有人是用來無聊時傳訊息的，而心目中的「第一名」則獲得最多的注意力，但名次可能每週都會重新洗牌。

也有受訪者坦言，某個夏天他同時和 5 位女性頻繁約會，因為行程太滿，必須用 Google Calendar 來嚴格管理時間與行程，他表示自己好像在「組裝」一個完美女友，甚至不需要投入傳統戀愛所需的沉重感情。

甚至也有人用通訊軟體把約會對象的重要性分門別類，優先級高的對象留在 iMessage、中階的放在 IG 私訊，低階的則在 Snapchat。一場感情試煉，硬生生變成了精密的階級管理。

花名冊約會法雖然對某些人很有效，但同時你可能也已經發現，這種方法爭議性也很大，因為只要你心態不正，就會把人際互動高度「功利化」與「工具化」。

當我們為人劃分重要性等級，等於就是把一個活生生的人當成隨時可替換的備胎和棋子，如此戀愛就失去了自然發生的真摯與隨性，反而變成一場充滿計算的防禦戰。

也有人表面看似是在精明地篩選伴侶，實際上卻只是因為害怕在感情裡受傷，所以選擇用廣撒網的方式來築起高牆。這種「不讓任何人太靠近，就沒有人能傷害我」的心態，或許能緩衝失戀或失望的打擊，卻也讓人失去建立深度信任的能力。

更糟的是，花名冊約會法也可能創造一種惡性循環的同儕壓力：當大家都覺得花名冊約會法才是「更聰明」的方式時，原本渴望真誠專一的人，也可能因為怕自己成為愛情遊戲裡的「老實笨蛋」，而逼著自己也去建立自己的花名冊。

花名冊約會法不一定適合每個人。如果你心態相對獨立，極度清楚自己的擇偶標準，當下目標只是想多認識不同類型的朋友、拓展眼界，或是想透過試水溫來摸索適合自己的伴侶特質，或許花名冊約會會是一個能幫助你快速建立認知的好方法。

只不過在實行花名冊約會法時，一定要嚴格遵守一些底線。最重要的是誠實與界線感，即便不需要主動和每個約會對象報備自己的行程，但也絕對不能為了討好人而給予不切實際的承諾或虛假的未來幻想。如果發覺對方漸漸產生依賴時，也得馬上懸崖勒馬。

另外也要注意，多線約會的時間如果拉得太長，頻繁而膚淺的互動很容易讓人感到精神疲憊，最後甚至對所有人都無法產生心動的感覺。

花名冊約會法適合清醒的人在短時間內階段性嘗試，但如果對自己沒把握，這種約會法也很容易變成算計與防禦，讓我們本末倒置地失去與人真誠交往的能力。不過話說回來，無論什麼約會法，最終最重要的，難道不都是問心無愧嗎？

寫字的人。