在這個訊息轟炸的時代，保持「專注」似乎成了現代人最奢侈的願望，我們總在無盡的待辦事項間奔命；對患有注意力不足過動症（ADHD）的族群而言，與分心對抗更像一場充滿挫折的戰役。
市面上多數番茄鐘 App 往往採用極簡設計，巨大的倒數數字無形中散發「被監視」的壓迫感，然而最近有款《椅子上有貓 》（Cat On Chair）專注番茄鐘的 App，卻以溫柔姿態顛覆了我們對時間管理的想像——專注不需要伴隨焦慮，它可以是一段與貓咪共享的 Happy Hour！
專注不再是一場苦行，一隻不催促、只負責溫柔接住你的貓
這款散發療癒氣息的 App ，誕生於一對同樣愛貓的情侶，程式與交互設計由 Ryan Yao 悉心打磨；溫暖的視覺風格、貓咪動畫與文案，則出自 Ryan Yao 的女友。
他們深知，對容易焦慮與注意力渙散的靈魂來說，強烈色塊與急促提示音只會引發感官超載，因此《椅子上有貓》以低飽和、溫潤的手繪插畫勾勒出充滿安全感的居家角落。
當按下計時，畫面椅子上會輕跳上一隻貓，牠不會用緊迫盯人的眼神催促，也不會在分心時發出警告；只是靜靜蜷縮，伴隨呼吸起伏，溫柔接住你的不安。
重塑多巴胺迴路，充滿同理心的「番茄鐘」哲學
《椅子上有貓》融合了經典「番茄工作法」（25 分鐘專注、5 分鐘休息）的黃金節奏，更將枯燥的時間流逝，轉化為充滿正向回饋的遊戲化機制，這對需要即時獎勵來刺激多巴胺分泌的 ADHD 族群而言，是一帖撫慰人心的良藥。
對 ADHD 兒童而言，抽象的「25 分鐘」往往難以感知，因此《椅子上有貓》透過實質獎勵和包容力機制，巧妙重塑了大腦的多巴胺迴路。
當專注成功，貓咪會為你叼來隨機的「小禮物」，這些驚喜能兌換成小魚乾，讓你一點一滴添購「海鹽沙發」或「毛邊地毯」來佈置專屬的小屋，甚至能隨著節日更迭解鎖不同毛色的新貓咪。
而且即便中途放棄，畫面也只會留下一小撮無害的「垃圾」，徹底捨棄了傳統計時器充滿指責感的失敗紅字，讓「重新開始」變得毫無負擔。
不僅如此，這份同理心更延伸到聽覺層面，針對容易對環境雜音敏感的注意力缺失族群，App 內建了能有效降低壓力荷爾蒙的貓咪呼嚕聲、壁爐柴火聲，以及雨聲與咖啡廳低語等白噪音，讓使用者能自由混音，引導大腦進入心流。
留一張椅子給自己
在追求效率的現代社會裡，我們常把「無法專注」視為罪過，對自己施加無情鞭笞，《椅子上有貓》的出現不僅是為解決 ADHD 兒童的困境，更是給所有在焦慮中迷失的現代人。
下次，當你再心煩意亂時，不妨打開這款 App，看著椅子上靜靜等你回家的貓咪，你會發現，那些艱澀時光終將開出平靜的花朵。
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Photo: @catonchair.app
