有時莫名其妙，突然夢到很久沒見的前任。在夢裡，當時在一起的感覺變得歷歷在目，甚至你以為自己已經忘了的感受，也如潮水般襲來。醒來在現實，你或許覺得有些困惑，如果你有伴侶，可能也會感到罪惡感。為什麼會夢見那個人？是因為舊情難忘，還是宇宙在向你暗示，應該傳訊息問候對方一下？
根據 The Everygirl 的報導，夢境分析專家 Lauri Loewenberg 認為，這種時候最好不要被情緒牽著鼻子走。她說，夢見前任這件事非常普遍，而夢境就像我們「寫給自己的一封信」，之所以會夢到前任，往往不是因為對方有多特別，更不是因為上天要你們復合，而是你的潛意識正透過這樣的夢，對你展露當下生活的缺失。
大腦在玩「重寫結局」的遊戲，
補足那份沒交代完成的遺憾
Loewenberg 提到，被分手的一方，可能會因為當初關係結束的錯愕與突然，而頻頻夢見前任。被分手的人，不僅自尊受到重創，心裡還有無數個沒有被好好回答的「為什麼」，在現實裡要不到解答，只好透過夢境去「重寫劇本」，尋求心理上的補償感。
如果你夢見跟前任復合，或是夢到他誠懇和你道歉、說還愛你，這其實是一種「願望履行」的機制。這不代表現實中的他回心轉意了，而是你的潛意識想讓自己好過一點。甚至有人會做「闖入前任家門」的夢，Loewenberg 說房子象徵的是心智，闖入的行為代表你想鑽進他的腦袋裡找個交代，滿足了解「當初到底發生了什麼」的渴望。
夢見和前任親熱不代表想出軌，
而是當下生活缺乏火花
如果妳現在正處於一段穩定的關係，卻夢見跟前任親熱或約會，罪惡感可能會讓你壓力山大。但 Loewenberg 卻說根本不需要自責，因為夢到前任通常不代表你想要出軌。
當現任關係進入了「老夫老妻」的平淡期，生活變得過於規律，甚至有點無聊時，潛意識就會開始懷念初戀時那種「火花四濺」的感覺。Loewenberg 指出，初戀會被烙印在靈魂裡，成為愛與激情的原型。如果你現在的生活缺乏激情，大腦就會自動「調閱」前任的影像來充當演員。這是在提醒你：該跟現任去約個會、或是找回生活中的新鮮感了，而不是真的要你去找前任敘舊。
他不是「他」，
他只是那個時空裡的「你自己」
有時候，夢見前任根本跟對方「這個人」完全無關，而是和「當時的你自己」有關。Loewenberg 認為，有時候我們夢見前任，真正在「召喚」的，其實是當年和前任在一起時，那個充滿自信、無憂無慮，或是在職場上還很有衝勁的「自己」。如果你夢見跟前任復合，很有可能你懷念的不是那個人，而是「那個時期的生活狀態」。
夢境一面鏡子，映照出你對現狀的不滿。或許你現在工作壓力很大，或是感到生活枯燥，大腦才藉由「前任」這個符號，帶你回味一段相對輕鬆或更有活力的時光。
傷害過你的前任入夢，
暗示當下生活可能有新的威脅
如果過去的感情涉及背叛或傷害，而你現在又夢見被對方咆哮、欺騙，這可能是大腦在發出警訊。Loewenberg 表示，如果你們已經分開很久，這類夢境可能暗示你現在的環境中，出現了某些讓你感到「被侵害」或「受害者情緒」的威脅感。
可能是新同事的某種態度讓你感到被冒犯，或是現任的某個小動作觸動了你的防衛機制。大腦會借用前任這個「反派角色」來提醒你：別再掉進同樣的坑裡了！這是一種自我保護的反應，為的是讓你學會重複的負面循環，而不是要你回去找那個傷害過你的人。
夢境是幫助我們「變得更好」的訊息，
注意夢境帶給你的感覺
Loewenberg 說：「夢境是來自你、關於你、為了讓你變得更好而傳遞的訊息。」
如果你因為夢見前任而感到焦慮、感傷或情緒低落，最實際的做法不是去偷看他的社群網站，也不是傳一封突兀的問好訊息給他，而是靜下來進行一場「自我掃描」。有時候夢境本身的「劇情」不真，反而夢境「帶給你的感覺」才是真的。試著回想夢裡的感受，是卑微、被忽視、渴望更多，還是被束縛？接著問問自己：最近在工作上是否也被主管冷落？或是朋友圈中有人讓你感到壓力？當你發現這種焦慮其實源於現狀，就能找到方法對症下藥。
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