以前裁員，往往是個殘酷但明確的事件。公司撐不下去了，一次性大裁員，內部震盪，可能造成一點輿論轟動，然後事情就這樣告一段落。「活下來」的人，至少會鬆一口氣，覺得短時間內應該安全了。
但現在，裁員正在轉變成另一種折磨人的模式。根據 Glassdoor 發布的《2026 職場趨勢報告》，一種叫 "Forever Layoff" 的裁員模式，正在悄悄成為職場的常態。
看起來不嚴重的 "forever layoff"，
實則讓人長期籠罩在不確定性中
過去的裁員像是一場來得快、去得也快的急性病，但現在的裁員，卻比較像一種慢性病。
Glassdoor 在《2026 Worklife Trends Report》中指出，越來越多公司不再進行大規模裁員，而是改採小批次、低調、反覆進行的裁員方式，每次裁掉不到 50 人。光是 2025 年，這種小型裁員就占了所有裁員行動的 51%。
這種模式被稱為 forever layoff，意思其實很直白：裁員不再是一個「事件」，而是一種「長期狀態」。表面看起來沒有血流成河，實際上卻讓整個公司長期籠罩在不確定之中。
Glassdoor 經濟研究團隊首席研究員 Chris Martin 就形容得很直接：「在 forever layoff 的情況下，你永遠不會真的覺得安全，因為你總覺得下一輪隨時會來。」
這種沒有終點的裁員，才是最讓人焦慮的地方。
是一種「比較不難看」的選擇，
卻是無止盡的心理折磨
很多人會以為，小規模裁員是不是比較溫和？其實不然。
領導力專家、主題演講者 Dr. Maggie Warrell 指出，裁員本身就是負面新聞，而大裁員特別容易引發媒體關注、投資人恐慌與市場反彈。相比之下，小批次裁員比較不顯眼，也更容易被忽略。
她直言，這是一種策略性的包裝，可以幫助公司避開外界檢視、降低市場衝擊，甚至主導對外說法。再加上目前經濟前景高度不穩定，企業高層也害怕一次做出無法回頭的決定，於是選擇邊走邊裁，保留最大的彈性。
對公司來說，這樣做比較安全；但對員工來說，卻是無止盡的心理折磨。
Forever layoff 的工作環境，
可能造成安靜競爭、工作量膨脹與信任危機
裁員真正的傷害，往往不是發生在那一天，而是發生在之後。
預防職業倦怠公司 unBurnt® 創辦人 Alison Campbell 指出，人類其實比較能承受一次性的壓力，但對於長期、反覆、沒有答案的不確定感，身心幾乎沒有防禦能力。Forever layoff 會讓員工長期處於高度警戒狀態，因為「不知道會不會是下一個」成了日常。
結果就是焦慮升高、工作安全感下降，倦怠風險大幅增加，對公司的信任感也一點一滴被消磨。
Dr. Warrell 也指出，如果裁員總是悄悄發生，員工很容易解讀為公司缺乏透明度。一旦信任破裂，投入感、忠誠度與合作意願，也會一起瓦解。
久而久之，大家開始只顧自保，不敢分享資源、不想多做、不願冒險，只求別出錯。Campbell 形容，這種環境會滋生出「安靜的競爭、工作量不斷膨脹，以及心理上的匱乏感」，整個職場氛圍都會慢慢變質。
空焦慮沒有意義，
不如用以下幾種方式做好準備
面對 forever layoff，擔心很正常，但是空焦慮也沒用。與其每天患得患失，不如把注意力放在真正能保護自己的事情上。
#1
不只是把事情做好，而是讓人看到你做了什麼
Dr. Warrell 提醒，在動盪時期，「沒被看見」是很大的一種風險。她認為，現在比任何時候都更需要讓自己的價值被清楚看見。
她建議，主動爭取專案、提出想法、留下成果紀錄，都是必要的。這不是為了討好公司，而是替自己留下清楚的工作證據。無論是績效評估、升遷談話，甚至未來轉職，這些都會成為你能帶走的資產。
#2
培養帶著走的人脈與技能
另一個關鍵，是建立屬於自己的「職涯保險」。
Dr. Warrell 認為，人脈和技能，是最可靠的兩大支柱。
人脈不只是名片交換，而是長期的互動與信任，而不是只在需要時才想起對方。
至於技能，她特別強調：「真正的安全感，不是你的職稱，而是你的可雇用性。」這個時代，策略溝通、衝突處理、創意解決問題、資料理解能力，以及 AI 素養，都是讓我們在市場中保持彈性的關鍵。
#3
別把整個人生押在一個職位上
在動盪的職場裡，很容易把工作當成自我價值的全部。請提醒自己，「我不等於工作」，裁員往往是一個商業決策，而不是對你這個人的評價。
你不是因為一個職稱才完整，也不會因為失去它就失去價值。
Forever layoff 聽起來確實不安，但它也讓一件事變得更清楚：真正長期的安全感，從來不在公司手裡，而是在我們身上。
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