人生常常會碰到讓人兩難的重大決定：要不要搬家？換工作？創業？生小孩？分手？每一題都像站在跳水台邊，看著水面愣愣發呆。
大部分人做重大決定的方式其實都差不多，想東想西、狂列利弊、不斷找親友討論，但到最後無論考慮得多少，還是一樣陷在選擇障礙的焦慮裡。但最近在 NPR 上，一位抉擇教練 Nell Wulfhart 卻對「如何做重要決定」提出非常耳目一新的觀點，她的建議非常逆風：做困難決定時，首先千萬不要「深思熟慮」。
深思熟慮有時候根本是「陷阱」，
因為我們根本搞錯重點
Nell Wulfhart 是一位有超過十年經驗的人生抉擇教練，輔導過 600 多名客戶，包括 CEO、工程師、藝術家等。她觀察到在做重大決定時，大多數人都「想得太久」。
我們往往以為多想一點就能避免出錯，但事實上，「想太多」本身就是一個陷阱。
人會陷入所謂的「分析麻痺」，反覆思考、蒐集資訊、想像最壞可能⋯⋯到最後不是錯過最好時機，就是累到根本做不出決定。
Nell 說之所以會陷入這種思想陷阱，是因為我們放錯了重點，以為自己害怕的是「做決定」，但其實內心深處真正擔憂的，是「後悔」這件事。
抉擇教練 2 個強大的「抉擇技巧」，
讓人一下子茅塞頓開
既然越想越糟，那到底該怎麼辦？Nell 提供了兩個強大的方法。
第一是：列出你真正的「生活價值」。
這裡指的不是「道德價值」，而是能讓你每天過得更好的小事。例如：不設鬧鐘、能穿寬鬆衣服、住在暖和的地方等等。做決定時，只要問：哪個選項最符合我的「日常幸福清單」？
第二是：畫出 1 年後、5 年後、10 年後的理想人生畫面。
寫下來後，對照手上的抉擇，看哪一個更容易帶你走向理想中的自己。
你不是在想「要不要做這個決定？」而是在問：這個選項，是否能帶我走向那樣的人生？
Nell 舉了例子，她曾經有個客戶，得到了一個跳槽的邀請，那份工作很光鮮亮麗，聽起來好像非去不可。但這位客戶列出了她五年後想過的生活，其中包括「擁有自己的事業」與「有更多時間多陪孩子」，在這兩個面向權衡之下，那份看似美好的工作，突然間失去了光芒。最後這位客人決定留在原本的工作，把心力放在打造自己的事業上。
這就是 Nell 的選擇邏輯：從「未來」倒推，而不是從「現在」去盲猜未來。
後悔情緒最少的人，
是坦然接受「後悔無法避免」的人
Nell 認為，「做決定」的底層邏輯，就是如何「減少後悔」。
但比起發現自己選錯，更多人後悔其實是「做決定之前浪費的那些時間」，例如想了好幾年才去讀研究所、用三年時間才決定是否要訂婚、在猶豫裡消失的大段人生。
Nell 認為後悔情緒最少的人，往往是那些能坦然接受「後悔是人生一部分」的人。她說：「比較不會後悔的人，都是能坦然對自己說：『在當時那個情況下，我已經用手頭所有的資訊做了當下最好的決定，而後來的結果，是我當時不可能預知的。』」
這句話完全命中核心：我們的決定永遠只能從當下的資訊出發。有可能你選擇了一份新工作，結果發現老闆是個大爛人，有可能你以為自己搬入了夢想中的公寓，住進去才發現鄰居人品很差⋯⋯但這些事情，當初根本很難知道，但這不代表我們只能陷入後悔情緒當中，無法再往前進。
Nell 說：「結果大多不在我們掌控裡，但決定永遠是在我們掌控中。」
不要等「想清楚」才做，
是做了才會清楚
Nell 提醒我們，好的決定不是想出來的，而是試出來的。
例如你想成為社工，與其花大把時間精力去國外讀某個研究所，不如先去跟本地裡真正的社工聊聊、相關工作去試做一陣子，看看自己真實的感覺如何。
想要搬去另一個城市？與其一下子就 all in，不如先安排一下，去小住一陣子，看看感覺如何再說。
想轉行？先試做 side project，而不是直接裸辭。
最後，Nell 也提醒我們，徵詢親友意見的時候，其實問三到五個有人生經驗、看事有想法、態度不偏頗的人就好。問的人太多，只會七嘴八舌，讓你更亂。
其實 Nell 的「選擇技巧」，不只適用於重大決定，連平常「要不要吃宵夜」、「要不要熬夜參加活動」這些小事都很受用。五年後的你在哪裡？十年後的你又是誰？當我們從這樣的角度出發，就會發現，其實那些看似難解的選項，比我們以為的還要清楚。
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