和身邊很多朋友聊天，很多人私下都透露說自己結婚大概 2-3 年後，夫妻之間的親密程度就大幅下降，但是要追根究柢，也講不出誰對誰錯，反正當初的激情就是淡掉，只能說是「變得像家人」。
然而 IG 上一位成長教練 ILIA OTOTIUK 最近分享了一篇很發人深省的文，他說 80% 的情侶結婚後不到 3 年，親密關係就消失無蹤，原因並不是「變得像家人」這麼簡單。他列出幾條「婚後親密驟降」的真實原因，每一條都直戳心窩，讓人瞬間清醒。
她不再是「女人」，而成了媽媽或家務經理
剛在一起時，她會調情、打扮自己、散發活力，讓人忍不住被她吸引。幾年後，她慢慢變成了「家事和育兒的總經理」，腦中整天盤算著採買清單、打掃進度、孩子的行程和每個雞毛蒜皮的生活細節。
在男人眼中，她已不再是當初那個讓他心動的女人，而是一個一起打理生活的室友。
他長期壓力大，睪固酮直直落
工作壓力、帳單壓力、養家責任、每天大大小小的爭吵⋯⋯這些會讓男人的身體長期處於「求生模式」，慾望自然跟著熄火。壓力荷爾蒙（皮質醇）高，睪固酮就低，即便心裡他還是愛她，身體卻不再有反應。因為「吸引」不只是情感的事，也跟身體的化學反應有關。
她不再表現「想要」，總是等著他主動
交往的時候，她會主動傳訊息、示愛、調情，讓兩人維持聯繫。婚後，她安靜地活在自己的世界，心裡卻想著「為什麼他越來越冷淡？」
男人就算表面不擅言詞，但身體與行為其實會下意識回應女人的狀態。當女人變得冷淡、封閉、不再調情，男人的身體也不會再把她當作親密伴侶，而只當作同住的室友，又或是「家人」。
親密變成一種條件交換
「你要先做這個，我才會給你那個。」
「你都沒買花，就別想要親熱。」
但親密不是交易，一旦變成「有條件的交換」，彼此就會開始在情感上感到空虛。這時的親密，已經不再是親密，只剩下單純的生理排解。
兩人活在不同世界裡
他回到家，只想安靜放空；她整天和孩子相處，渴望被傾聽以及與人連結。但是他已經精疲力盡，她則因為他的冷淡而感到挫折。
最後，他們選擇把自己關起來，不再嘗試重新連結。
再加上如果他們請不起保母，也找不到家人幫忙，那麼兩人可能連最基本的喘息空間都沒有。
激情變淡不是「我們像家人」那麼簡單，
願意看見真正問題，才是改變的開始
雖然 ILIA OTOTIUK 的觀點主要是從男人視角出發，但是以上這些讓親密變淡的原因，換成另一方也成立。親密關係下降，無非和幾個深層原因有關：彼此眼中的角色變化、彼此封閉起自己的心靈與身體，以及彼此都被生活折磨得疲憊不堪。
無論是誰，都可能因為各自的社會角色和期待，而被折磨得不成人形。重點是，要看見彼此的困難和無奈，不該不關己事地默默疏離或冷眼批評對方，而是要一起想辦法，看能怎麼讓彼此過得好一點、調整到雙方都舒適甚至喜愛的狀態。
當我們看到婚後親密下降真正的原因後，就跨出了改變的第一步。列出這些原因，目的不是要咎責，也不是要怪誰，而是提醒彼此看見真實，並且願意一起努力。只要兩個人願意誠實面對、嘗試調整和重新連結，關係一定可以慢慢改善的。
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