有過一些戀愛經驗以後，我們或許都自認有能力「愛得清醒」，結果每一次都是等到關係開始變質、發現自己已經無法自拔，才驚覺自己這一次還是暈了。
究竟是愛情這件事，本身就像「酒」，一入口就讓人頭暈目眩？還是我們的戀愛體質太脆弱，缺乏即時辨識「情感紅旗」的能力？近日社群上，流行起一個叫做 "Boysober" 的新風潮，意思是暫時性的「戒男人、戒愛情」，透過刻意維持「空窗期」來調整及提升內在狀態，為的是等待下一次再愛時，能擁有更好的眼光找到更好的人，也能愛得更有力量且清醒。
"Boysober" 不是討厭男人，
而是覺得暫時不碰比較好
"Boysober" 這個詞是由 "boy" 和 "sober" 兩字結合而成，字面意思影射「從酒精中清醒」，現在則轉化為「從男人中清醒」。不過，"Boysober" 不是一種仇男主義，也不是宣告自己再也不戀愛，而是一種經過深思熟慮後，選擇「暫時退出戀愛市場」的選擇。
心理學家 Alisha Lalljee 說，"Boysober" 讓人從紛擾的人際關係中退場，給自己一個機會好好休息，從過去的情感創傷中恢復，並重新關注自己的需求、訂立界線與生活目標。
戒男人就像戒酒，
一時狂飲只會帶來更多副作用
有意識地「暫停戀愛」，看似生活會突然「無聊」下來，但其實這是一種溫柔的自我保護。戒男人有時候像戒酒，如果你發現自己已經不再是適量啜飲，而是透過狂飲來填補內在的空虛，那麼喝再多都不會更開心，只會更悲傷，並且伴隨各種宿醉副作用。
"Boysober" 鼓勵我們重新調整生活優先順序，把「自己」放在最前面，遠離容易讓自己失心瘋的人事物，把精力放在提升自己上。"Boysober" 的好處有這些：
#1
在「酒醉」的搖晃褪去後，
終於有時間認識清醒的自己
停止戀愛，就像「酒醒」，以前看不清楚的，這時突然都變得很清晰。這時，你可能會發現自己其實有很多夢想還沒完成、還有好多想做的事沒做。"Boysober" 讓我們回到獨處的狀態，不為誰的期待生活，不為誰的行程調整，而是聚精會神，讓自己慢慢靠近心中理想的模樣。
#2
透過「酒醉」麻木的感情創傷，
終於被好好正視
很多人一分手就急著投入下一段，想用新的感情去掩蓋舊的傷痕。但這樣的輪迴，就像是透過酗酒來麻木自我一樣，從來不讓傷口有機會好好癒合。
"Boysober" 帶來的清明，讓你去正視那些還未處理好的心傷、失落與痛苦，這樣才能真正重建自我價值，讓下一次的戀愛不再是急救包或止痛藥，而是真正的選擇。
#3
把人生的聚光燈還給自己，
把自己滋養成更豐富而完整的人
談戀愛時，我們很常不自覺把時間花在對方身上，而忘了自己真實的需求。"Boysober" 幫助我們把焦點轉到自己身上，重新滋養工作、興趣與人際關係各面向。當你變成一個更完整而豐富的人，未來才更有可能吸引到一段成熟又健康的關係。
"Boysober" 不只是卸載交友軟體，
而是一種真心想要變好的「心靈斷食」
"Boysober" 不只是單純的「卸載交友軟體」或「不回訊息」，而是一種真心想讓自己變好的決心。可以從下面幾個小處開始著手：
1/ 把重心拉回自己，每天至少做一件讓自己快樂的小事
2/ 與自己對話，寫日記、靜心、看書、練習獨處
3/ 停止把「戀愛」當成人生成就感或自我價值的來源
4/ 學會拒絕所有消耗性質的關係
"Boysober" 不是冷漠、不是憤世嫉俗，更不該與「我不需要任何人」畫上等號。"Boysober" 是一場心靈的斷食，是從戀愛的慣性中抽身出來，好好看看自己究竟是誰、想要什麼。不是不再相信「愛」，而是想讓下一次的愛來得更好。
畢竟，根據吸引力法則，只有你自己先成為某一種人，才能吸引到同一類的人。
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