一想到「外向者」，我們聯想到的，可能就是那種在社交場合上如魚得水，很會聊天、很會逗人笑、場面越熱鬧越開心的人。但其實很多「外向人」，和以上這些印象根本完全不一樣，有的甚至乍看下好像很安靜、害羞。根據 Huffpost 一篇文章〈There Are 4 Types Of Extroverts. Which One Are You?〉，心理學家提醒我們，「外向」並不只是「愛說話」或「愛交朋友」這麼簡單，外向或內向取決的是「一個人獲取能量的方式」。
比起獨處或一個人思考，一個「外向」的人，可能更容易從和外界互動中得到靈感與能量。心理學家表示，「外向者」其實有 4 種類型，來看看自己和身邊朋友是哪一種，順便也參考一下專家給予的生活指引吧！
The Extroverted Sensor 感官型外向者：
感受大千世界，就是能量泉源
「感官型外向者」必須實際去接觸到世界，透過自己的五感去感受、體驗、探索，才會覺得自己真正活著。這類外向者，只要待在家就會全身發癢，覺得無聊又空虛，非要出去走走不可。他們總是行程滿檔，逛市集、發掘新餐廳、爬山健行、看最新上映的電影。他們很少整天坐著空想，更多是靠實際的行動來獲取能量。
這種「感官型外向者」，旅行時行程總是排滿滿，吃飯時要點店裡最特別的菜，甚至走路時，也要順手摘一下路邊的花、摸一摸牆上的紋路。對他們來說，這些外界刺激，就是靈魂的糧食。
心理學家的小提醒：偶爾也可以試著停下腳步，練習就算沒有外界刺激，也可以享受愉悅的內在平靜。
The Extroverted Feeler 情感型外向者：
與別人深度連結，帶來豐盈的能量
「情感型外向者」的外向，在於他們習慣透過與人連結、關注別人的感受，來感覺自己的存在。他們參加聚會，不是為了吃喝玩樂，而是追求「大家在一起」時那種熱絡的氛圍，讓他們覺得溫暖與被需要。
這類「情感型外向者」在朋友圈中，往往都是聚餐的主約人，此外，在聚會上，他們也會時刻注意誰的臉色怪怪的、誰最近不開心，只要發現哪裡不對勁，還會主動約人出來聊聊。他們喜歡的不只是人多熱鬧，而是那種與人深度連結的感覺。
心理學家的小提醒：在關心別人之餘，記得也適時回望自己，問問自己「我真正需要什麼」。
The Extroverted Intuitive 直覺型外向者：
想法的碰撞，讓靈魂持續保有活力
「直覺型外向者」往往透過和外界交換創意、討論、碰撞想法來感到自我的充實。他們不喜歡一個人悶著頭想創意，而是需要不斷和別人對話、交流，甚至吵吵鬧鬧、腦力激盪，才覺得過癮。
和這種「直覺型外向者」聊天，絕對不會冷場，話題天南地北，從植物學跳到火箭科學，再跳到最近哪個動漫很好看。這種外向者只要一個人待太久，就會覺得很悶很無趣，必須要和外界持續思想碰撞，才能保有活力。
心理學家的小提醒：試著把精力從追逐「下一個點子」轉到「完成一個點子」上，感受腳踏實地，從創意發想到落地實現的成就感。
The Extroverted Thinker 思考型外向者：
解決外界問題，透過挑戰獲得成就感
「思考型外向者」喜歡透過解決問題、優化環境、做出成果來感到滿足。他們需要外界的挑戰，實際動手動腦去「做」、去「解決」，才會覺得生活有意義。這種外向者的行動力很驚人，往往一群人還在討論某個活動或專案的方向，「思考型外向者」已經開始查細節資料、畫架構圖、丟出具體方案。他不是愛掌控，而是因為一旦進入「解決外界問題」的狀態，就會感到非常興奮，覺得自己在產出價值。
心理學家的小提醒：偶爾放慢步調，提醒自己，不是所有問題都需要立刻被解決，有些事情需要的，只不過是順其自然或耐心等待。
「外向」的核心，
從來都不只是單純的愛熱鬧、愛講話
外向，不是非得成為派對焦點，不是單純地愛熱鬧，也不是隨時隨地不停說話。真正的外向，是一種當自我感覺耗竭時，會轉向外面的世界，透過其他人事物來為自己充電的傾向。
每個外向者，都有自己的充電方式，有人靠體驗，有人靠情感連結，有人靠創意激盪，有人靠解決挑戰。理解這一點後，或許可以對自己更寬容，不再強迫自己去適應某種「標準外向」的模樣。
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