有時候，我們會覺得生活好像卡住了，急切地想要找出口，但每想到一個辦法，又馬上被其他十個阻礙的念頭給勸退，一時間覺得自己好像四面楚歌，動彈不得，甚至開始自我懷疑，覺得過去的自己犯了太多的錯，導致現在對未來感到茫然。但近日在 TikTok 上火紅的一個 "Time Traveling Day"「時空穿越日」潮流，或許能將你從這樣的情緒泥沼中拯救出來。
想像自己從 80 歲穿越回現在，
重新體會這一切
Time Traveling Day 的概念 是 TikTok 創作者 @sonyatrachsel 提出的。她說，每當她陷入一種「什麼都不想做」的低潮狀態時，她就會開啟一個「時空穿越日」，假裝自己是 80 歲的版本，穿越時空回到今天，重新體驗這一切。
Video: Sonyatrachsel
她會閉上眼睛，想像老了的自己坐在大宅的椅子上，突然「啵」一聲，穿越回現在這個當下。然後她會用這種心情過一整天——把今天當成一個寶貴的「人生重啟」機會。
有人嘗試這個方法後，感動留言說：「你改變了我的人生」，而這種思考方式之所以打動人心，是因為它讓我們用感激和好奇的眼光，重新看待當下的生活。
年老的你，
會多麽羨慕你現在的平凡日常
因為如果你知道未來一切都會順利，人生會有個漂亮的收尾，那麼你今天是不是會少一點焦慮？會不會願意放慢腳步去買一塊蛋糕、散個步、試點新東西？甚至只是坐在陽光下喝杯咖啡，也會變得像是在拍某部獨立電影一樣有氛圍。
這其實也是一種讓人「醒過來」的提醒：年老的你會多麼羨慕你現在的身體、現在的選擇權、甚至是當下正覺得無聊到不行的生活。連排隊、走路、跟人說話這些細節，都可能是未來的你最懷念的部分。
Sonya 分享說，當她把每一天當成「重新來一次」的機會時，她會更專注於每一刻的感受，也會多一點耐心。甚至平常覺得瑣碎的時間，都變成了一種體驗。這個方法不只是「心靈雞湯」，它真的能讓你的注意力回到現在，讓你不再渾渾噩噩地過日子，而是用心地去感受、去選擇。
把每一天當成「重來一次」的機會，
看見日常生活值得珍惜的亮點
說到底，"Time Traveling Day" 不是要我們突然變得多有生產力，也不是叫我們馬上飛去旅行、換工作或搬家。它只是邀請你換一個視角，從未來的自己眼中，看見現在這些看似平凡的時光，其實充滿了值得珍惜的亮點。
你會選擇吃點好吃的？跟朋友好好講一通電話？還是去公園看櫻花掉下來的樣子？想怎麼做都可以。關鍵並不是「做什麼」，而是你「怎麼看待」你正在做的這些事。
所以下次當你覺得被生活困住、提不起勁、不知道要幹嘛的時候，不妨偷偷開啟一個自己的「時空穿越日」。讓那個 80 歲的自己，回到現在這一刻，好好過一場日常冒險。
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