有時候人生真的很難。我們可能會迷失，可能會陷入低潮，甚至懷疑自己是不是永遠走不出來。但下面這 7 部關於「心理健康」的電影主角們，即使經歷了混亂、痛苦和掙扎，依然找到了屬於自己的方式去面對世界。他們的故事不是童話，沒有輕輕鬆鬆的幸福結局，但正因如此，才讓人特別有感觸。或許，正在努力走下去的你，也能在這些故事裡找到一點共鳴，甚至是一點力量。
Inside Out（腦筋急轉彎／玩轉腦朋友）
——接納情緒，才能找到平衡
如果我們的情緒都有自己的個性，會是什麼樣子？這部皮克斯動畫用童趣但深刻的方式，講述了一個小女孩邁入人生新階段後的心理變化。喜悅、憤怒、害怕、厭惡和悲傷——它們在我們內心拉扯，試圖控制局面，而我們總以為「快樂」才是唯一的正解。但這部電影告訴我們，悲傷也有它的價值，允許自己難過，才能真正消化情緒、走向成長。
Photo: Go Into The Story
Photo: Sandeep Kashyap
Silver Linings Playbook（派特的幸福劇本／失戀自作業）
——有時候，瘋狂一點也沒關係
這是一部關於「不完美」的電影。主角 Pat 剛從精神病院出來，試圖重新適應生活、修補過去，但他的躁鬱症讓一切變得困難。他遇上了同樣帶著傷的 Tiffany，兩人之間的互動時而溫暖，時而瘋狂，卻也讓彼此變得更好。這部電影沒有灌輸「你一定要變成社會期待的樣子」，而是告訴我們，只要找到對的人，一起活成自己最舒服的模樣，就是幸福。
Photo: IMDb
Photo: Looper
The Perks of Being a Wallflower（壁花男孩／少年自讀日記）
——孤單的人，也能找到歸屬
青春期對內向又敏感的 Charlie 來說，簡直是一場戰爭。他害怕人群、藏著過去的創傷，直到遇見一群獨特的朋友，才開始慢慢理解自己，面對痛苦，也學會擁抱當下。這部電影像一本寫給孤獨少年的信，告訴我們：「你並不孤單。」即使世界讓你覺得格格不入，總會有人懂你，願意陪著你走過黑暗。
Photo: The Express
Girl, Interrupted（女生向前走／我有冇問題）
——瘋狂與自由之間的界線
「如果你被貼上了『有病』的標籤，你還有選擇嗎？」這部電影改編自真實回憶錄，帶我們進入一間精神病院，看見裡面住著的不只是「瘋子」，而是一群複雜又真實的人。女主角 Susana 在這裡遇見了瀟灑叛逆的 Lisa，兩人建立起一種難以言喻的羈絆。這部片不像心靈雞湯般勵志，反而帶著一種殘酷的現實感，但它提醒我們——我們的故事，最終還是自己來書寫。
Photo: E!News
Photo: The Face
Good Will Hunting（心靈捕手／驕陽似我）——
聰明，不代表你能逃避傷痛
Will 是個數學天才，卻選擇在街頭打混，因為聰明並不能讓他擺脫內心的創傷。直到他遇見心理醫生 Sean，這個不說教、不批判的男人，慢慢拆解了他的防備，讓他正視內心的恐懼。這是一部關於自我和解的電影，告訴我們：「你值得被愛，也值得過更好的生活。」有時候，跨出改變的第一步，才是真正的勇敢。
Photo: IMDb
Photo: Sotheby's
Little Miss Sunshine（小太陽的願望／陽光小小姐）
——人生沒有標準答案，只有你自己的答案
這是一部荒誕又溫暖的家庭公路電影，講述一個「怪怪的」家庭如何一起上路，幫助小女兒完成選美夢想。家庭裡有憂鬱症患者、有追求極端成功的父親、對人生感到厭倦的哥哥，但在一路上的瘋狂經歷中，他們學會了彼此接納，學會了人生不需要按照社會規範來過。這部電影用幽默的方式，讓我們理解——人生或許一團亂，但只要有愛，亂一點也沒關係。
Photo: Review Flow
Photo: Brandon Talks Movies
It’s Kind of a Funny Story（說來有點可笑）
——當你願意求助，世界會不一樣
16 歲的 Craig 因為憂鬱症和輕生念頭，自願住進精神病院，但卻因為青少年病房已滿，只能被安排到成人病房待上五天。在這裡，他遇見了個性古怪但善良的病友 Bobby，也認識了同齡的 Noelle，這段短暫卻深刻的相遇，讓他開始換個角度看待自己的生命。這部電影用幽默但不失真誠的筆觸，告訴我們：「有時候，求助不是軟弱，而是一種力量。」
Photo: Letterboxd
Photo: IMDb
這些和「心理健康」有關的電影告訴我們
未來還有無數可能
心理健康的路途或許漫長，但我們不是獨自一人。我們的情緒、傷痛，甚至那些讓人覺得「奇怪」的想法，其實都是一部分的自己。這些電影告訴我們，不管現在的日子有多艱難，你的故事還沒有結束，未來還有無數可能。而我們要做的，或許只是允許自己脆弱，然後在合適的時刻，重新站起來。
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