一段感情到底能不能走得長久，很多時候我們身在其中，真的很難看出來。有時候可能會因為一點小事就大驚小怪、過度警覺，自己嚇自己；也可能對一些明顯的 red flags 視而不見，說服自己沒什麼大不了。然而最近 TikTok 上流行的 “Bird Test”，據說是一個簡單卻有效的感情測試法，如果另一半通過了，你們的感情可能很大機率會長長久久。
在另一半身上試試 Bird Test，
或許會帶來意想不到的洞見
Bird Test 的概念很簡單，做法是：隨機跟另一半分享某個生活中微不足道的小事，例如跟對方說你剛剛看到了一隻鳥，或是指著附近一隻鳥說「欸，你看那隻鳥好可愛！」，然後觀察對方的反應。
如果對方願意接話，例如問你「那隻鳥長怎樣？」「有沒有照片？」「在哪裡看到的？」「對耶超可愛的。」等等，代表對方心底是願意且能夠和你建立情感交流與連結的。兩人相處的重點，從來不在於話題是大是小、是輕鬆還是嚴肅。一個真心對待你的人，無論你講的事情看似多小、多無聊、多沒意義，他都會願意回應，甚至珍惜這些微小的日常交流。
但，如果另一半在聽完你說的話後，只回了「喔。」、「嗯。」，或是根本沒反應，那可能就要小心了。
Bird Test 源自心理學家「情感邀請」研究
微不足道的話題才是感情長久的關鍵
Bird Test 和心理學家 John Gottman 提出的「情感邀請」（Bids for Connection）概念有關。
Gottman 研究發現，感情中最關鍵的，不是華麗的儀式感或驚天動地的浪漫，而是日常生活中這些微小的互動。當一方釋出情感邀請（像是隨口提一句小事），另一方的回應方式，就會一點一滴影響感情的穩定度。
Gottman 的研究顯示，能穩定維持長期關係的伴侶，有超過 80% 的情感邀請都會被正面回應。而那些最後走向分手的伴侶，只有不到 30% 的情感邀請會被回應。換句話說，日常生活裡那些看似不起眼的「你看那隻鳥」話題，其實才是真正能守住一段感情的關鍵。
若你正處在一段充滿懷疑的關係中，
不妨透過 Bird Test 測試看看
很多人都以為，經營感情要靠浪漫驚喜或轟轟烈烈的承諾，但 Bird Test 提醒我們，真正讓感情長久的往往是那些最日常、最不起眼的互動。當你隨口分享一個小觀察，對方願意停下來回應，代表他願意用心參與你的世界。
所以，如果你正處在一段讓你感到懷疑的關係中，不妨試著隨口說一句：「欸，你看那隻鳥。」如果對方願意停下來，甚至順勢聊幾句，那或許就是愛情裡最溫暖的答案。
Read More
>>> 感情會有問題不只是「個性不同」：看似無害的 “Pink Flags”，是常被忽略的情變警訊
>>> 不適合在一起但彼此欣賞，自從身邊出現 “Battery Boy” 後，我變得更有自信
Cover Art Design: Vickey
