每到冬天，我總是特別容易陷入鬱悶情緒。天氣陰沉，氣溫低得讓人不想出門，待在家卻又覺得悶得慌，結果陷入一種惡性循環——不想動、心情變差、更不想動……
冬天的日子充滿消沉。想做點什麼來讓自己振作，卻又提不起勁，最後乾脆窩在沙發上滑手機，任時間一點一滴流逝，久而久之，這種低落的情緒變得根深蒂固，讓我一到冬天就開始產生抗拒，彷彿這個季節註定是孤獨而乏味的。
直到我認識挪威人的生活哲學 Koselig 後，一切終於開始變得有點不同。
挪威人的 Koselig 生活哲學：
即便在極寒中，也能找到生活的溫暖樂趣
Koselig（發音類似「koosh-lee」）這個詞很難有一個完全對應的中文翻譯，最接近的概念大概是「溫馨、舒適、愜意」，但它不只是物理上的舒服，更是一種心境和生活方式。
挪威的冬天極長，黑夜漫長又寒冷，如果不懂得自得其樂，日子真的很難熬。所以挪威人發展出這套生活哲學，讓他們能在最嚴酷的季節找到溫暖和快樂。
Koselig 可能是一杯熱可可、一張柔軟的毛毯、一頓與好友圍坐的家常飯，也可能是大雪紛飛的時候點起燭光、穿上厚毛衣、靜靜閱讀一本好書。
以前常聽到的「Hygge」生活哲學，同樣來自北歐，和 Koselig 一樣，強調的都是溫暖、舒適、享受當下、在寒冷與黑暗中找到幸福的觀點。不過細究兩者的差異，Hygge 更偏向一種「靜態的舒適」，講求極簡、和諧、美感，而 Koselig 則更有動態性，除了營造溫馨的室內氛圍，還鼓勵人走出家門擁抱自然，像是冬日裡穿上厚外套出門散步、在雪地裡搭營篝火，甚至參加朋友的熱鬧聚會等。
Koselig 鼓勵人們活在當下，擁抱自然，不讓天氣決定自己的行為和情緒，而這個概念，是讓我改變最大的部分。
自從認識了 Koselig 後，
治好了我的冬季鬱悶
以前的我，冬天就是廢在家滑手機或睡覺，同時又因為無聊而發慌。但現在，天氣不好時，我反而會試著創造 Koselig 的時刻。最快速的方法就是「燈光」，只要走入充滿暖光的地方，又或是在家裡點起蠟燭或打開氛圍燈，冬天瞬間就溫暖了起來。
現在就算外面很冷，我也會告訴自己，「穿多一點就好了」，乾乾脆脆出門，結果因此發現了很多溫馨的小咖啡館和餐廳，還因此結識了幾個有趣的新朋友。
有時候則是和朋友約見面，例如上禮拜寒流來襲那幾日，朋友邀我去他家一起吃火鍋，以前的我可能會因為天冷下雨就懶得出門，但這次我答應了，結果度過了一個超級溫暖的夜晚，大家圍著爐子聊天，窗外雖然寒風刺骨，室內卻充滿笑聲和濃郁的食物香氣。這種氛圍，完全就是 Koselig 的精髓。
現在的我，已經不再害怕冬天了。反而會期待這個季節帶來的獨特氛圍——街道上的燈光更顯溫暖，圍巾的觸感更顯柔軟，和朋友們聚在一起的時光也顯得格外珍貴。不知不覺，我的冬季鬱悶也好多了。
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