從去年的下半年開始，工作日程緊湊，年末還有大大小小的聚會。不管是身體，還是情緒上，都累積了不少的壓力。可能是連續幾週，都處於需要事事完美，做人要面面俱到的情況下，我開始對於周遭的每件事情，都抱著過度擔憂的心情。終於，在一切事情告一個段落，想著能夠好好休息一下時，卻出現了失眠問題。
原來在過去的這段時間裡，緊張、擔心、害怕沒有把事情做好的情緒，已經讓我的生活出現了嚴重的失衡。在一次失眠的夜晚裡，我閱讀到了「選三哲學」。「一天只要做好三件事就好」的想法，陪我慢慢渡過失去平衡的狀態，一步步找回了生活的節奏。
集中能量，處理每天最重要的事情
人一天需要做的事情有很多，但我們都只有一個身體，不可能每件事情都能夠完美達成。在「選三哲學」裡，最核心的想法，就是希望大家能夠理解自己不是超人。雖然我們都希望自己能夠是一位處事完美，事事順利的成功者。但是現實的情況卻是難以達到，更有可能把自己推進緊張焦慮，甚至失落、受挫的情緒之中。
所以每天只要選擇三件最重要，或是最想要做好的事情就好。試著把能量集中，優先處理好這三件事情。其他待處理的事情並不是重要或不需要做，而是盡可能讓自己不要過度的擔心。
這三件事情
可以是工作，也可以是和朋友的聚會
這三件事情，可以是任何的面向。工作中的項目、家庭生活，和朋友的聚會都好，也可以是運動健康，或是單純的飲食和休養調整都沒關係。像我遇到的失眠問題，就成為一段時間裡，三件事情中的一件。
在接觸選三哲學之後，我才發現自己非常的貪心，每件事情我都覺得重要，每件事情我都不想放棄，甚至我認為只要努力一下、辛苦一下，應該就能夠把所有想做、該做的事情做好。但就如同選三哲學所陳述的，我們都不是超人。
最初，可能努力地撐過幾天還可以，但要到幾週，甚至一兩個月以上，是非常困難的。因此，在這個過程中，我慢慢地學習到，如何為自己的事情安排重要的優先順序，並且學會把目光聚焦在前三名上，而不是東擔心一個，西又擔心一個。
選三哲學很重要的想法
要接受「沒做好」的結果
再來，就是要接受「沒做好」的結果。有時候我會想著，都已經優先處理選好的三件事情了。常理上，不是應該就是要做好嗎？但是偶爾還是會得到不同的結果。這樣的情況，常常會讓我陷入受挫的情緒中。
但在選三哲學裡，還有一個想法是「這件事情沒做好沒關係，明天還有重來的機會」。就像是失眠問題一樣，那段時間裡，我會試著讓自己提早上床，放鬆心情。有時我成功入睡了，有時卻是一整個晚上半睡半醒。但是轉換想法後，我也漸漸瞭解到，不要太快對於事情的結果打上分數。試著練習去想每件事情其實隔一天都還有機會，只要持之以恆，自己所重視的事情就會慢慢依照所想的進行。
跟著「選三哲學」的腳步，雖然週遭的事情並沒有減少。但是我卻能夠比過去更清晰地看到事情要如何安排和處理，也降低擔心事情可能會做不好的心情。一步步地，我覺得生活從混亂、急急忙忙的過日子中，漸漸地回到可以被自己掌握的狀態。
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