超過 37,000 人投票,2024 牛津年度詞彙由「Brain Rot」(腦腐)當選。
腦腐指的是:因為過度瑣碎或缺乏挑戰性的內容,導致精神或智力退化,也可以指引起這類退化的事物。在短影音和社群當道的科技時代,這個詞雀屏中選一點也不意外。
為什麼是 Brain Rot?
只能說,社群真的比你想像的還要毒
其實「Brain Rot」(腦腐)並不是新詞,1854 年在首度 Henry David Thoreau(亨利·大衛·梭羅) 的散文集《Walden》(瓦爾登湖)中出現:「當英國致力於治癒馬鈴薯腐爛時,難道沒有人試圖治癒腦腐嗎——這種腐爛的流行更廣泛、更致命?」
他認爲人們過於注重物質問題(如馬鈴薯腐爛),忽略了更重要的精神問題(如智力的衰退),這種「腦腐」現象反映了社會對思想深度的輕視,以及對簡單化和膚淺的偏愛。這個觀點,在社群(尤其是 Tiktok)越來越廣泛的 2023 年到 2024 年再度引發共鳴。
還以為自己很清醒
殊不知早就「腦腐」了
而腦腐最可怕之處在於潛移默化的影響,你可能自覺出淤泥不染,殊不知已經成為其中一員。從幾個點判斷你是否有腦腐症狀,若是有這些狀況,可能要多注意社群媒體的使用情況。
看不了太長的文字
想知道什麼事,第一直覺是打開 Tik Tok 或 YT
社交媒體充斥著快速、短暫的內容,短影音、迷因、懶人包等,這些內容可能缺乏深度,習慣以快速滑動獲得爆炸性滿足感後,可能導致難以專注長時間的閱讀或深刻思考,如果你開始看不了太長的文字,想知道什麼事的第一直覺是找 YouTube 懶人包、看 Tik Tok,那你可能是腦腐的高風險族群。
比起深奧的時事或知識內容
更想看短影音或滑社群笑一笑
比起嚴肅的社論、知識性內容,你是不是更想滑搞笑影片?或到論壇看網友在討論什麼搞笑事?因為長期接收「垃圾內容」(Clickbait,無意義的娛樂性內容),逐漸對深奧或具有挑戰性的時事、學問、常識失去興趣,長久下來可能會使大腦失去批判性思考和學習能力。
習慣用 Google 或 AI 生成答案
認為紙本資料很沒必要
你上一次翻開書本、打開論文,真正靠自己查資料是什麼時候?現在搜索工具發達(如Google),AI 的出現讓獲取答案變得更容易,人們不再花時間深入思考問題,因對工具過度依賴削弱個人的記憶力和解決問題的能力,更傾向於接受簡單化的答案,而非探討更複雜的視角。
懶得整理收到的資訊
認為看別人給的資料更快
現代人每天接收大量信息,但大部分的資訊都沒有經過篩選,造成資訊過載(Information overload)現象,長期下來導致大腦無法有效處理過多資訊,導致記憶力減退、難以下決定,並且開始無法區分什麼是正確與重要的訊息。容易人云亦云,不小心就被網路風向帶著走。
比起真正面對面
更喜歡在網路上與人交流
因為花更多時間在線上互動,減少了面對面交流的機會,除了導致孤獨感與共情能力下降(如成為網路酸民)外,還可能被演算法困住形成「回聲室效應」(echo chamber),接受的訊息越來越單一,逐漸成為「無知」的人。
越來越難感到快樂
無聊就滑短影音或追劇,但總是感到空虛
現代人容易沉迷於連續觀看(binge-watching)影集、無止盡滑短影音等,長期接受他人創造的內容,除了會缺少自我創作的動力以外,也可能開始「越來越難感受快樂」。畢竟短期快感是瞬間的,難以取代持久的成就感或幸福感,長久下來開始感到空虛,因為空虛再滑更多短影音或追劇,造成不快樂的惡性循環卻找不到原因。
至於怎麼解決腦腐症狀,其實只要減少使用社群媒體就能痊癒 70%,現在開始努力都還不晚。
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