「休息是為了走更長遠的路」這句話應該很多人都是從小聽到大。近年來也很流行透過”Gap Year”或是“Gap Day”來調節充滿壓力的生活，找回人生的初衷。
大多的時候，生活很忙錄，工作也很難有機會請長假，讓自己好好地完成一次充飽電的“Gap”。前段時間，看到網友分享下班後的“Gap Night”體驗，深深地受到感動。於是，我也規劃三場不同類型，專屬自己「短暫逃離」的”Gap Night”。在每一次的嘗試後，都發現比預期中還要更有趣，效果也很好。不只找回身心的平靜，還意外認識一群新朋友。
花一個晚上，為自己提供一場“Gap Night”
在網友的分享中，“Gap Night”的目標和其他的“Gap”都一樣，都是刻意為生活留下「空白」，並在這段時間裡，去做想做的事，或著，沒有特定目的也沒關係。“Gap Night”最大的特色，是把執行的時間控制在一個晚上。因為只有一個晚上，讓開始的門檻很低，想到隨時都可以進行，非常有彈性。不過，也因為時間很短，所以在前期規劃上，有些想法需要先釐清，才不會耽誤到自己的體驗。
要安排一場好的“Gap Night”，就要把重心放在規劃不具有「壓力的活動」。這個重點看似簡單，但大多數的時候都會被輕忽。像是以前的我，很喜歡在下班後，去學習新專業，例如新的語言，或是去運動。當時的我認為「轉換心情、跳脫原本的生活一個晚上，不就是一種“Gap”嗎？」不過，往往在一段時間後，這些課程和運動的行程，反而變成另一種不得不一直進行下去的活動，久而久之也成為了另一種壓力。
最棒的“Gap Night”
應該是屬於「一次性的新手體驗活動」
如果今天“Gap Night”的活動，是一個需要不斷持續，或是具有明確目的性的。例如，學語言，預期自己需要越來越熟練。運動則是有瘦身，體力變好，變健康的目標等等。這樣的活動，就比較不適合用來安排成“Gap Night”當晚的行程。根據網友的介紹，最棒的應該是屬於「一次性的新手體驗活動」。
還有，在規劃的過程中，我會盡量避開容易有「能力」差異的課程。像語言、專業知識類，或是運動的課程等等。曾經我就因為途中開始跟不上其他人的速度，而感到沮喪。回到家後，不但沒有被充電到，還更加覺得自己什麼都做不好。所以「沒有負擔、目標、連續性，只是好玩有趣」的活動，才是更適合“Gap Night”。
我為自己安排三堂不同的課程
收穫了一群隨緣的新朋友
在我的三次”Gap Night”，我為自己安排了一堂「兩小時的烘焙課」、一堂「三小時的手捏陶土課」和一場「手沖咖啡課」。這三堂課，都有相同的特色。首先，就是時間非常彈性。因為這些內容，是由工作室開設，所以只要老闆有時間，往往臨時預約都還可以報名的到。再來，人數很少，如果因為工作太累，無法社交，也可以靜靜地邊聽邊休息。最後，因為以新手體驗為主，本來的課程規劃就是為了讓學員多接觸主題為主，難易度偏低。所以不會出現跟不上的情況，基本上也不會和別人有「比較的心態」。
在這三種不同類型的體驗課後，我帶回了一些自己完成的小作品，沒有負擔吸收了一些就算忘記也沒關係的小知識外。也遇到了一些和我一樣，只為療癒而來的朋友。大概是因為大家都沒有多想，所以我也意外收穫了一群隨緣的新朋友。
經由“Gap Night”
發現世界上還有很多有趣的事
雖然很多人都覺得這種「一次性」又「簡單」的課程，沒有辦法培養出「專業」，也沒辦法改變什麼生活狀況，為什麼要花時間和金錢去體驗。但是，就和“Gap Year”的意義相同。經由一次次感受和接觸原有生活外的機會，去發現世界上還有更多其他有趣的事情，重新找回生活的熱情。還有，因為巧合機緣，而認識新的朋友和想法，這種不用負擔的充電，就是“Gap Night”的核心。
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