國外女生熱烈討論的「CAT 技巧」，據說能讓自己更容易「極致享受」

身邊很多女生朋友，私底下都透露，其實自己和另一半做愛的時候，很少高潮。大部分男生在床上，都非常賣力地進進出出，但有時候這活塞運動無論再怎麼激烈兇猛，女生無法高潮就是無法高潮。

難道女生們就只能接受現實？難道只能永遠體貼男伴配合假叫？高潮雖不是性愛的唯一重點，但是有高潮就是爽，如果有人告訴你，有技巧可以提升高潮機率，何不試試？國外女生近年一直在討論一種叫「CAT」的性愛技巧，據說可以更容易讓自己達到高潮，我親自試過，真的超有用！

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CAT 的全名是 Coital Alignment Technique（性交對準技術），也就是在性愛中，對準能夠接收刺激的性器部位，進行有效的刺激和摩擦。

有次和一群女生朋友討論自慰，發現幾乎所有人私底下自慰時，都是透過「摩擦」來達到高潮，有人是用手掌包覆陰部來回摩擦，有人是騎在枕頭上前後划動，有人是站著用桌角來摩擦陰蒂。也就是說，要有效達到高潮，其實「陰蒂的摩擦」超重要！

為什麼普通的抽送比較難讓女生達到高潮？性治療師 Ian Kerner 的說法是：「大多數的性姿勢無法提供足夠的陰蒂刺激，這是因為陰蒂與陰道入口之間的距離所致。」

而 CAT 技巧，就是結合抽插和陰蒂刺激的方法，外國女生戲稱它叫 "Grinding the corn"（磨玉米），陰蒂就是「玉米粒」。

CAT 初學者最好上手的，有兩個體位，我稱為「傳教士變奏」和「Cowgirl 變奏」。

傳教士變奏，女下男上，女生兩腿張開，男生壓在上面，只是男生位置要比平常傳教士體位再高一點，也就是說，男生的胸膛，應該要對其下面女生的肩膀。看起來有點像瑜珈裡的「上犬式」。

對齊後，男生可以將重量輕輕壓在下方伴侶身上，減少性器之間的空隙，增加摩擦力。千萬別馬上老調重彈，開始進進出出地抽插，CAT 重點是「摩擦」，所以男生應該試著貼近女生陰部後上下擺動，在陰莖的前端插入時，也讓陰莖的底部摩擦陰蒂。

重點是速度要慢，兩人慢慢嘗試去找到最舒服的律動，如果做對了，女生很快就開始會有感覺。

「Cowgirl 變奏」，則是女上男下，只不過女生不要在陰莖正上方，上上下下跳動，而是應該將身體往下面再移動幾吋，這樣可以更容易讓陰蒂受到陰莖的摩擦與刺激。

幫大家整理幾個重點：

1/ CAT 重點是「摩擦」，不是「純抽插」

2/ CAT 速度可快可慢，不要學Ａ片裡的狂抽猛送，有時候緩慢卻精準的刺激，更容易達到高潮

3/ 只要你掌握「摩擦」的精髓，任何體位都可以變成 CAT

4/ 可以在屁股下面墊枕頭，抬高臀部，增加雙方的摩擦貼合力

5/ 要對彼此有耐心，一起親身實驗，慢慢找到兩人的節奏

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