每天拖到凌晨睡前,才開始告誡自己隔天要過上更健康理想的一天,早餐由健康的蔬果汁開始,下班後抽空去健身房,晚上再來一個精緻的護膚儀式。但現實往往是另一種模樣,帶著疲憊的身心起床,忙碌了一整天,只想拎著罪惡的美食回家,吃飽後再跌進沙發打開漫畫,而甜點成了日常中小小的安慰。
每天拖到凌晨睡前,才開始告誡自己隔天要過上更健康理想的一天,早餐由健康的蔬果汁開始,下班後抽空去健身房,晚上再來一個精緻的護膚儀式。但現實往往是另一種模樣,帶著疲憊的身心起床,忙碌了一整天,只想拎著罪惡的美食回家,吃飽後再跌進沙發打開漫畫,而甜點成了日常中小小的安慰。
如此日復一日,某天才發現肌膚變得暗沉且失去光澤,身體也越來越沒有能量。生活不一定要追求完美,但平衡卻是不可或缺,我們可以從小小的「微自律」開始。每天多散步十分鐘、睡前放下手機半小時,每晚洗臉後拿出五分鐘好好護膚。這些看似微小的改變,就像種下的種子,會在對的時間結成果實。
跟著 A Day 的以下指南,重新找回生活的主導權,感受平衡的愉悅!
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