愛情明明只是幾種情感的其中之一，卻總是輕易佔去我們所有注意力，牽動整顆心。即使沒有交往，一條簡訊、一個眼神都會讓人猜疑焦慮。為了不讓這些情緒繼續毒害我們的心，歐美女性現在正流行「戒掉男人」，也就是所謂的 "Boy Sober"。
什麼是 "Boy Sober"？
Boy Sober，字面意思是「對男孩保持清醒」。
這個詞來自 26 歲的紐約女生 Hope Woodard，她去探望患有失智症的奶奶，看到奶奶拿著手機不斷傳訊息給已經過世的爺爺。而當時 Hope 正在為交友軟體上認識的男人煩惱，他們有過幾次約會，對方卻時常消失，這讓她發瘋似的查看手機，成天心神不寧。
把兩件事連在一起，Hope 驚覺「女人不分年紀都被男人綁住了」。
這個念頭有如當頭棒喝，於是她回家刪除了所有交友軟體，為自己立下「一年不約會」的規定，並且逐步列出 Boy Sober 的準則：包括沒有交友軟體、不約會、沒有前任、不曖昧、不擁抱和接吻。
刪掉所有交友軟體、停止約會
從關係的惡性循環中脫身
Boy Sober 的概念很快流行起來，28 歲的 Carly Galluzo 也分享了自己進行 Boy Sober 的成效。
Carly 是會很快愛上一個人的類型，才剛認識就會很投入，開始思考未來、幻想婚禮，然而只要關係沒有如願發展，Carly 就會感到憤怒和焦慮。當然，以 Carly 這種戀愛模式，這樣的惡性循環絕對是一直發生。
於是 Carly 也把交友軟體刪了，並拒絕所有約她出去的男人，才得以終止這一切。
Boy Sober 不代表必須完全杜絕異性
只是想提醒我們「適當休息」
可能會有人認為 Carly 和 Hope 的行為太激進，卻不得不承認，對於「無止盡左滑右滑，花錢、花時間約會卻沒有結果」的約會困境很有共鳴。
更別說若是這個情況多次發生，也容易導致自信低落、對愛情失望、不信任男人等副作用，對未來的愛情發展有負面影響。
事實上，Boy Sober 不代表必須完全拒絕異性和性行為，這個概念只是提醒我們「適當休息」，暫時退出戀愛市場，專注於喜歡的事、想想重要的家人朋友，從有毒的異性關係裡解脫。
認清「不是只有交往對象才能解決孤單」
你會變得更強大
Carly 和 Hope 一致表示，實施 Boy Sober 後，她們和朋友的關係變得更深層與親密。一旦擁有讓你身心靈都飽滿快樂的好友，體驗過沒有另一半也很棒的生活，知道不是只有交往對象能解決孤單後，自然會大幅降低對結婚、尋找靈魂伴侶這類里程碑的焦慮。
如果最近也深陷約會困境，不妨試試看，當你重新找回自信和安全感，事情往往會有不一樣的發展。
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