身邊一個朋友Ｌ，前陣子認識了一個新對象Ｐ。
Ｐ是個很迷人的人，學歷亮眼、經歷豐富，長得也好看，再加上很會花言巧語，所以把Ｌ迷得團團轉。沒想到來往一個月後，Ｐ開始露出讓人不安的本性。
Ｌ發現，Ｐ不僅學歷造假，經歷也造假，外表的光鮮亮麗都是謊言與誇大堆砌出來的，甚至，Ｐ開始對我這個朋友進行各種情感操縱，甚至威脅說如果不給他錢，他就要離開她。
Ｐ的言行舉止，幾乎 100% 符合「自戀型人格」的症狀，只是朋友雖然知道這一切都很不對勁，理智上應該要趕快和這男人斷開聯繫，但情感上她就是無法離開他，覺得自己簡直是中了某種「魔障」。
自戀者一開始可能很迷人
露出真面目時卻讓人毛骨悚然
這幾年，「自戀型人格」的討論度很高，很多人其實在現實生活中都和這種人交手過，當下沒有察覺到自己正在被情感操控，甚至是很多年後回想，才突然清醒看懂了當時種種。
自戀型人格障礙是一種心理狀況，自戀者通常會過分自我中心，認為自己比別人重要，渴望別人的讚美，卻很少考慮別人的感受。
自戀者最常見的表現包括：
- 1/ 自我中心：覺得自己是宇宙的中心，別人的事情對他們來說根本不重要。
- 2/ 愛聽好話：喜歡聽別人誇讚自己，渴望成為關注焦點。
- 3/ 不在乎別人感受：很少關心別人怎麼想，只在乎自己的感受和需求。
- 4/ 喜歡控制：想要控制身邊人的言行思想，要別人照著他的意願行事。
- 5/ 愛吹牛：總是誇大自己的成就和能力，讓自己看起來比實際上更厲害。
- 6/ 覺得自己很特別：他們認為自己與眾不同，只有少數人才配得上他們的朋友。
- 7/ 愛嫉妒：很容易嫉妒別人的成功，或者覺得別人都在嫉妒自己。
- 8/ 利用別人：他們經常利用身邊的人來達到自己的目的，並不真正關心對方。
理智上知道對方是自戀者
但情感上就是離不開
儘管我們理智上知道和自戀者交往很不健康，但情感上卻很難割捨。
這是因為在剛開始交往時，自戀者都會刻意展現出迷人的一面，給予你極大的關注和愛意，讓你覺得自己被理解和特別，覺得世界上只有這個人了解你。
當你在情感上開始依賴他，進入了他設下的圈套時，他們就會開始露出本性，開始對你的操縱和利用，只是這時的你可能已經入戲太深，一時要斷開很困難，甚至覺得離開比苟延殘喘還痛苦，因此只好欺騙自己的直覺，不斷為自戀者的可怕言行找藉口。
只是陷在自戀者的有毒關係中，你會發現自己每天都在坐情緒雲霄飛車，自己變得不像自己，好像快要被逼瘋一樣（但對方反而還會責怪你「很瘋」，而不會去思考是他的行為把身邊人逼瘋），身心耗損，甚至人財兩失。
迷上一個自戀型人格
該如何打醒自己？
和自戀者交往，常常會有一種「動彈不得」的禁錮感，可怕的是，你發現自己明知不好，卻還是想留在自戀者的身邊，好像被下了愛情咒一樣。
到底該如何打醒自己、果斷離開自戀者？以下為大家整理一些方法：
1/ 不要相信「最後一次機會」：自戀者會一哭二鬧三上吊地求你給他「最後一次機會」，但當他目的達成，不久後又會本性盡露。不要相信什麼「最後一次機會」，狗很多時候就是改不了吃屎，你的一再心軟只是把自己不斷拖入地獄輪迴。
2/ 想分手時，試著慢慢撤退：當你把分手想法告訴自戀者，他可能會馬上對你進行「愛的轟炸」，讓你覺得離開有罪惡感，或是讓你以為事情沒你想的那麼壞；他也可能會展現惡劣控制的一面，威脅逼迫你不能離開他。和自戀者分手，建議可以試試慢慢淡出。
3/ 不要和自戀者理論或自證：自戀者會對你冷嘲熱諷，故意激怒你，但只要你上了勾，開始和對方吵架理論，馬上就會陷入一個沒完沒了的無底洞。最好的方式就是「不回應」。你永遠可以直接走出房間、關掉聊天視窗，離開一段不愉快的對話。
4/ 刪除所有聯繫、丟掉所有紀念品：刪除所有聯繫，unfollow 他的社群帳號，隔絕與對方有關的任何提醒，並且丟掉生日禮物、卡片之類的感情紀念品，隔斷所有可能的誘惑，給自己一個清靜的精神空間，找回正常的情感生活。
5/ 讓身邊親友知道你正在面對的情況：自戀者為了控制你，可能會要求你不要和親友分享你們之間的事，但這和隱私無關，而是因為如此一來，自戀者就可以決定該如何詮釋你們之間發生的一切，而這就是情感操縱最經典的手法之一。建議保持透明，讓身邊親朋好友知道你正在面對的情況，這樣不僅能獲得情感支持、獲得第三人證，更能幫助你更客觀地認知到現實。
6/ 重新嘗試自己感興趣的事情：當你斷開自戀者時，可能會有一段時間的「戒斷症狀」，覺得痛苦，甚至忍不住想聯繫對方。建議重新去嘗試一些你感興趣的事情，例如畫畫、跳舞、唱歌、旅遊和朋友聚會等等，讓注意力轉移到其他地方去。
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