這次獨自旅行印度認識一群國外旅伴，除了作風率性、對任何事情都抱持懷疑卻樂於嘗試的義大利女孩 Oriana ，還有一位 43 歲的單親媽媽 Susanne ，之前寫過一篇和她討論「家庭主婦 vs 職業婦女」的觀點，她是讓我相當欽佩的女性之一，整個旅程我都在默默感受她言行舉止，總能窺見諸多閃光點。
其中，就包含她和孩子的互動方式。
其他人關心孩子準備如何
Susanne 更在乎「那你的感覺如何？」
印度修行第二周，我們前往喜馬拉雅山附近的城鎮達蘭薩拉，短居在一間瑜伽行者的修道院。
修道院有一位 8 歲男童 Alak ，是瑜伽行者的小孩，沒事喜歡騎著四輪腳踏車在後院轉悠，幻想長大會擁有一台法拉利、一台賓利還有一台特斯拉，三台跑車輪流開，法拉利負責跑喜馬拉雅山，賓利開市區，特斯拉則是飛到天空上。每每聽到 Alak 的賽車狂想曲，大夥兒嘴角總會上揚，偶爾隨意附和著「這樣很好呀」。
Susanne 不會這樣。
她會繼續延伸：「你覺得在喜馬拉雅山開法拉利，你的感覺是什麼？」「如果換成賓利開到喜馬拉雅山上，法拉利改成開市區，你的感覺是什麼？」
當 Alak 向大家訴說自己將要開學，印度小學在升級前都要學科會考，通過後才能順利升上小學四年級。
有別其他人關心孩子準備得如何，Susanne 第一時間仍是詢問：「那你的感覺如何？」
觀察 Alak 的反應，我見到小男孩盡力向 Susanne 表達情緒。
「我覺得很緊張。」他說。
「為什麼緊張？」 Susanne 問。
「我不知道。」 Alak 欲言又止，與其說不知道自己為何緊張，我認為是他對於用語言拆解情緒的感覺很陌生，尚未養成精準表達的習慣。
Susanne 繼續下探，只是她改成用「選項」來引導。
「緊張是害怕考不好嗎？」
「不是！」
有了 Susanne 丟出選項， Alak 很快就接球，人類多數如此，我們經常不清楚喜歡什麼，但絕對明白自己不喜歡什麼，經過反覆整理， Alak 告訴 Susanne ，他是擔心好朋友無法通過會考，沒辦法和他一起升上四年級， Alak 是關心他的好兄弟。
「理性的方式」解釋「感性的情緒」
是一種需要長期養成的習慣
不光這起事件，我也觀察無論是 Susanne 、 Oriana 還有 Karolina ，她們在表達憤怒和哀傷的情緒時，是可以用不帶侵略性的方式來表現。
她們會柔和卻堅定說出想法，不會說出衝動無禮的字眼，不會語帶嘲諷，不會犀利如刀，她們可以用「理性的方式」解釋「感性的情緒」，所以大家相處起來非常舒服，能夠有話直說，卻不會有任何敏感心思被觸動，正因曉得情緒流動是中性，抱持這樣的視角，發言自然相對柔軟。
事後我得知，這是源於歐美普遍的教育習慣，以上必須強調不是國外月亮比較圓，我這邊講的是「比例上」。
相較多數亞洲父母的教育方式，歐美小孩自小經常被父母詢問「感覺」，鼓勵他們表達情緒，歐美爸媽不太會告訴孩子怎樣做才是對的，他們不太會直接給出結論，而是傾向了解過程。
情緒是一個光譜，即便憤怒或哀傷，其中會涵蓋多種漸層，今天一個人會突然感受到憤怒，不見得是單一事件引起，很可能是不同人事物的多重擠壓，也許涵蓋他過去的情感創傷、原生家庭的不良溝通習慣沒有被矯正，或是被某個他早已忘記的回憶所觸發，上述都是有可能的。
語言是理性的，是講邏輯的，是乍看「沒靈性」的。
然而，當一個人自小就會養成用言語表達情緒，這就像每天練習寫作，你會越來越精修，修到最後成為一種下意識習慣。
你會越來越擅長傳遞情緒，會下意識知道怎麼修飾言詞，或是精準說出情感的層次，許多人喜歡講神性是沒有理性，其實這是不對的，神性始終是理性與感性都鍛鍊到 100 % ，你可以隨時根據場景切換。
要成為一個敢於表達情緒的人，依然取決你對負面情緒的發生不再感到愧疚，你對你所有的感覺都要誠實。
你要知道有憤怒很正常，表達出來也不代表你失禮，關鍵在於「如何表達」，但實際上你都是要先講出來，因為你不講，你就是沒有練習跟修正的機會。
Art design: Becky
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