即將於 5 月份推出新專輯《Subtract》的 Ed Sheeran，近日在接受雜誌《Rolling Stone》採訪時，透露自己曾經歷一段不想繼續活下去的低潮期。好友驟逝、妻子確診腫瘤，還有自身的暴食症狀，最後因為妻子的逆向鼓勵，終於解救了 Ed Sheeran。
2 位好友相繼離世、妻子長腫瘤，
Ed Sheeran 因此陷入了憂鬱
與雜誌《Rolling Stone》的訪問中，Ed Sheeran 剖開了內心的想法。2022 年，Ed 的兩位好朋友 — 音樂人 Jamal Edwards、板球運動員 Shane Warne 相繼離世，對他心靈造成了雙重打擊。
好友的驟逝，讓 Ed 再度體驗了小時候遭遇霸凌時所感受的憂鬱。不僅如此，當時 Ed 懷著第二胎的妻子 — Cherry Seaborn，還被診斷罹患腫瘤，必須等到生產之後才能動手術治療，頓時他的世界彷彿停駛了。
噩耗連連，多方面的精神打擊，也讓 Ed Sheeran 宛如深淵中墮落，在波濤駭浪中溺水般，深陷憂鬱情緒，無法掙脫。
一夕成名，忍不住跟別人做比較
他一直對自己的「身材」感到不安
訪談中，Ed Sheeran 也提到其實自己在成名之時，對於「身材」一直感到不安。
苦熬多時，終於一夕成名，但 Ed Sheeran 卻會在不自覺之下將自己和他人進行比較。他認為，與他同時期爆火的男子組合 One Direction 成員各個帥氣精壯，自己卻連六塊腹肌也沒有，因而反覆詢問自己「為什麼那麼胖」，對「身材」處處感到焦慮與不安。
之後，Ed 還因為身型焦慮感，有了「暴食症」的症狀。
Ed 表示就像 Elton John 於他書中敘述的那樣，自己會在狼吞虎嚥後，再催吐，養成了不健康的進食習慣。
妻子的鼓勵
讓他找到了救贖自己的方式
其實很多人都不敢正視自己內心生病，但人都必須在正視問題後，才能找到解決方案。不願讓 Ed 持續墜入憂鬱深淵的妻子 — Cherry，於是乎某天終於開口，鼓勵了對方，為了自己和家庭，尋求適當的協助。
而人生中首次接觸心理治療的 Ed Sheeran，也在過程中發覺，原來有對象能聆聽自己內心的傾訴，是一件非常美好的事。他認為，心理治療便是，你無需對自己的情緒發洩感到愧疚，即便它不像按鈕一樣一按就會好，但長久下來，學會與負面情緒共處，才是給予自己真正的救贖。
為了配合當下的心境，
他決定改變新專輯《Subtract》的曲目
Ed Sheeran 最新的專輯 —《Subtract》，本來將會是一張，收錄他 10 年來所創作的歌曲的原聲專輯，但這一切在他經歷了種種噩耗後改變了。
Ed 重寫了這張專輯，將好友離世、妻子長腫瘤當下所感受的情緒，寫成了曲目，讓他透過音樂正視自己的感受。
而經歷了多重打擊的過程中，Ed 也重新檢視了自己生活，戒斷酒精與藥物習慣，並在喜歡品嚐美食的習慣下開始大量運動。
其實每個人都無法不經歷人生的低潮期，只有在過程中學會和自己「和解」，才能讓自己向前走。心許 Ed Sheeran 的經歷，成為大家今日份的鼓勵。
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