幾天前寫過一篇我在花蓮遇到一對印度夫妻，一位立陶宛瑜伽行者 Karolina 帶著我修習譚崔（Tantra）的靈蛇之舞，孰料這堂課花費兩小時，一小時講理論，一小時教的全是呼吸和冥想，甚至她還告訴我，光是「如何呼吸」就可以學超過一個月。
從花蓮回到台北一周，每天早起，我都會用 Karolina 教導的呼吸法冥想，神奇地是，每一次的吸吐過程，我從腹部、胸腔到喉頭都會生出一股如火焰一般的熱流湧動，睜開雙眼，視線都會格外清明，達到很深層的淨化效果。
唸出咒語的冥想，身體會明顯感受到不同
我和母親討論過這件奇事。
起初，我不曉得到底 Karolina 傳授的呼吸法和其他人有何不同。
難道用子宮呼吸嗎？不對呀，畢竟「腹式呼吸」和「觀想子宮呼吸」其實差不多，坦白說，即便今天我是用腹式呼吸，卻振振有詞地說我用的是子宮，除非現在有人特別用子宮內視鏡檢查，不然我相信不光我自己感受不出來，連瑜伽老師都不見得看得出來。
直至今早，我繼續操練 Karolina 的呼吸法，腦海燈泡倏地被點亮，像是一個舞蹈白痴學習跳舞，每天反覆跳著同一舞步，某天稀哩糊塗就跳對一樣，有時人們明白一項洞見，看似一念之間，實則是日日反覆做相同的事，做著做著，你就通了。
關鍵是咒語。
咒語為什麼有用？我認為和「能量運作」有關
在 Karolina 分享的譚崔入門呼吸法（又稱昆達里尼呼吸法），她要我會在「吸氣」的瞬間念出 SO ，吐氣時念出 HUM 。
SO-HUM ，是密宗體系的梵語，中文翻譯是「我存在」，你可以選擇唸出來，或是心底默念，一切自由，只是我會選擇唸出來，因為能協助我更專注當下。
之前個人專頁和讀者聊過，宇宙心想事成的顯化法則，攸關一個人本身的能量振動頻率。
說話，就是一種振動，因此日本才會有「言靈」這種說法，當你講出來的話是不好的、明顯帶有惡意的，這股能量就會反噬到你身上，把你整個人拖垮，尤其現在是現世報的能量，顯化時間會越來越快。
密宗體系的梵語，除了 SOHUM ，還有如 OM 、 SVAHA 等百種咒語，都有不同意思，而當你在冥想、跳舞時喊出這些咒語，就會加速能量本身的振幅。
比如我這七天都在冥想裡念出 SOHUM ，那麼這個「我存在」的意念就會加速運轉，漸漸地，一旦唸到一定程度，掌管我腹部的太陽輪就會被咒語啟動。
實際上，有讀者在看完 Karolina 教我的昆達里尼呼吸後，自己也跑去亂試，結果她明明不曉得 SOHUM 是什麼意思，卻告訴我：「我照著妳文章寫的方式練呼吸，結果身體好舒服，就像腹腔那邊的垃圾被清理了。」
神奇吧，心情不好的時候，試試看。
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