在疫情逐漸趨緩後，Tiktok 上流行一種新的健身標籤「HotGirlWalk」。這項活動的發起人，是來自於一位大學生 Mia。前兩年，因為疫情的關係，美國境內幾乎所有健身房都無法使用，於是她決定在情況允許下，透過走路來達到運動的目的。只是「Hot Girl Walk」，不只是簡單的步行運動，還要「Being Hot」。
因為我也喜歡透過每天走路萬步，來取代上健身房跑跑步機，所以立刻就關注到這項活動了。不過，我對於要「Being Hot」，有些困擾。對於年過三十的我而言，要用「辣」來形容自己，總覺得有點難為情。但在了解到活動中對於「Hot」的定義後，我也自信地跟上了這波流行。
#Hotgirlwalk 其實並不困難，每天只需要設定一到一個半小時的時間，進行步行就好。過程中可以約朋友一起，也可以自己一個人一邊聽音樂，一邊去附近的公園或街道上快走。不過，根據發起人的規定，在步行時，心裡要想想這三件事。第一件，想想自己覺得感恩的事情。第二件，想想自己的目標跟要如何實踐它們。第三件，就是想想自己有多「辣」。
前面兩點 ，對我而言其實不難，因為喜歡散步，我本來就會一邊思考這些問題一邊走路。不過，最後一點，「想想自己有多辣」，卻讓我在一開始時，有些猶豫。不過後來我發現，原來這個「辣」並不是過去，我們口中對於「女生很辣」的形容。
這個「Being Hot」，不是追求穿的性感，或是打扮得漂亮時尚，而是要有像是「辣妹」的自信。自己可以穿的很簡單，很輕鬆，「辣」不再是以吸引他人目光為主，而是對自己有著閃閃發光的自信。這種「Being Hot」，才是這項活動追求的目標。
在嘗試的第一天，我很簡單穿著平日去戶外散步的衣服，一邊走著路一遍想著 Hot Girl Walk 的三件事。很有趣的地方是，因為想要「Being Hot」，我自然而然的抬頭挺胸，注意自己的體態和姿勢。就連在等紅綠燈時，也不再站三七步，並且隨時注意自己的呼吸狀況。畢竟，作為一名自信的「辣妹」，頹廢和狼狽是不存在的。
我很驚訝地發現，原來簡單的一個「Being Hot」，竟然能夠為自己帶來改變。後來的日子裡，只要有空，我就會進行 Hot Girl Walk。漸漸地，在這項運動的影響下，就算只是在家裡進行簡單的健身，我也會將這三個想法導入。
進行 Hot Girl Walk，除了能夠讓我更有效的運用運動的時光外，也讓我進行了一次次從內向外的調整體態練習。當然，除了身體外在的感受之外，我也從新思考「Being Hot」這件事情。過去，我總覺得「辣」跟「成熟」這兩個是無法並存的特質，但現在認為只要對自己有自信，想要成熟又辣，就不再是個難事了！
Read More
>>> 朋友提出辭呈後，開始規劃屬於自己的 Jobbymoon「充電假」
>>> 每天按下30分鐘的暫停鍵，學習荷蘭人的「Niksen」無所事事的精神
designed by 7
