最近就快要到過年了,大家應該對於接下來連續假期,每天都吃飽睡飽的行程,既期待又害怕受傷害吧!最近這段時間,網路上流傳了幾種能夠測試自己是不是「易胖體質」的小測驗。當然,每個人的身材、體型,都是由許多原因和習慣所形成的。
這些小方法,相較於精準的科學研究,更多是希望能夠讓大家,在回家團圓時,一起測試和同樂。
如果有親朋好友們,想要知道自己是不是「易胖體質」,不如一起來嘗試以下的小方法吧!
「30秒,蘇打餅乾測驗法」
這個測試很簡單,只要準備一包蘇打餅。每一位想要參加的人,一人一片。大家在計時開始後,全部人一起開始咀嚼口中的餅乾。第一位吃到甜味的人,可以舉手紀錄時間。一直到大家都吃完,看看誰是最後一名,一起來排出「易胖體質的排行榜」。
根據當初提出這個方法的學家表示,這項測試和每個人嘴巴裡可以分解澱粉的快慢有關。比較快的人,代表比較不容易發胖。如果你屬於在30秒之內就能嚐到甜味的人,代表是「易瘦體質」。假如你是超過30秒之後,甚至更久才品嚐出甜味的話,代表是「易胖體質」。
「大拇指檢測法」
第二種,檢查自己是不是「易胖體質」的方法,非常的簡單。就是伸出自己的大拇指。看手指的形狀,是直上直下沒有曲線,還呈現有向內凹的弧線?如果是很筆直的拇指,就代表是「易胖體質」,有曲線的則是「易瘦體質」。
不過這個方式,目前並沒有人提出科學根據,所以除了比較誰的拇指比較美之外,剩下的就僅當參考。
「手腕檢查法」
最後一種,是用手腕的粗細做測試。將其中一手的大拇指和中指圈著另一隻手的手腕,假如手指可以交疊超過一個指節,就屬於「瘦型」。稍微交疊的人,是「體育型」。如果完全無法交疊,就是「易胖型」。
這項檢查,可以讓自己簡單地確認一下目前的「體型」屬於哪一種。當然如果想要更了解自己的體質,還是要加入其他的測試項目作參考才有意義。
以上的三種方式都很簡單,雖然主打檢測「易胖體質」,但大多都是有趣好玩的目的,而不是真的身體檢查。如果想要清楚了解自己的身體數值,還是應該尋求專業的協助。這些測試就當作和家人朋友們相聚的小遊戲,在過年期間互相檢查一下,順便提醒自己過年的時候不要太不忌口,以免年後減重太辛苦。
還有,不論是哪一種體質,其實和真實展現出來的外表都沒有直接的關係。像是我有一位朋友,雖然在「蘇打餅乾測驗法」中,超過30秒之後,才嚐出甜味。但天生不愛吃甜食,又熱愛戶外運動的她。在身形和體重上都比30秒之內,就能吃出甜味的我更好。所以,不論是「易胖體質」還是「易瘦體質」,只要注意自己的健康,和搭配適當的運動,大部分的人都可以從外看到「易瘦體質」的潛力。
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