作家海苔熊擁有心理學和諮商心理科系相關背景，常於各大網站專欄書寫愛情觀點，在社群媒體累積 16 萬粉絲。近期，他出版新書《因為有黑暗，我們才能在彼此生命裏靠岸》，罕見不再「只談愛情」，而是書寫原生家庭創傷、日常瑣事的觀察，及分享他與憂鬱症來回份奮戰的自我修復歷程。
《因為有黑暗，我們才能在彼此生命裏靠岸》
海苔熊不再理性，開始感受內在
過去擅用理性分析的海苔熊，這回在《因為有黑暗，我們才能在彼此生命裏靠岸》不在著重理論證明，多更多對身體和內在覺察，讓我看了有些觸動。
現在是一個推崇理性思考的時代，閱讀哲學家或社會學家們的典籍，見他們大書己見，左引理論，右證範例，無不想驗證自己說的是對的。
然而，當大腦的理性思考開發到極致，多數人容易忽略「內在」及「身體」的感知。
獨立思考固然能幫助我們評估如何過上美好人生，可以判斷你為這個人付出是否值得，大腦可以幫助你做到這些。
可是內在（靈魂）不是，你的靈魂不會這樣玩。
你的內在不會解釋你為何愛上這個人，它無法精準用文字闡述你經歷的感覺和氛圍，你可以透過各種象徵跟隱喻的文字和語言，卻不過僅能解釋你所體會到的萬分之一吧，以下精選海苔熊在該書寫出的感悟，除了是他歷劫歸來的感受，也盼能給大家多點力量。
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1. 當別人無法給你想要的溫柔時，你可以給你自己溫柔。
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2. 你從對方的傷痕中看見自己的傷痕，透過安撫對方的難過，來安撫自己的難受，不但讓你和對方產生了羈絆，也和你內心深處最脆弱的自己有了連結。換句話說，在家人和伴侶的深淵裡，也有你的深淵。
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3. 世界上最了解你的情緒的，就是你的身體。不管你多麽努力壓抑自己的情緒，你的身體都不會騙你。
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4. 有時候我們不是想要挽回一個人或是一件事，而是想從對方身上獲得答案。
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5. 當你終於接受了所有的愛都會離開，也會以另一種形式回來。那個因為不斷尋覓、等待和迷失的自己，也才會回來。
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6. 練習心疼自己，就是愛自己的開端。當你發現人生當中所有的不如意並不是來自其他人如何糟糕地對待你，而是來自於你如何糟糕地對待自己。從今天起，用心疼別人的方式，來心疼自己吧。
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7. 允許自己不勇敢，也是一種勇敢。
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8. 陪伴是一條漫長而有界限的路，你無法為任何人的生命負責，但你可以成為別人日子裡的一盞燈。
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9. 很多時候我們心裡已經有答案，只是欠一個勇敢。
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10. 真正重要的不是過去的遭遇，而是接下來你想要追求的事物。
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