幾天前看到一個節目,三名主持人聚在一起談論「焦慮」,稱現在年輕人吸收資訊太多,再加與同儕在社交媒體的相互攀比,使他們比過去年代的人更容易產生焦慮和恐懼。
看到這邊,我清楚主持人說的不是倚老賣老的言論,現代人的憂鬱傾向比起過去的人嚴重,這是相對事實,不過有些「珍視生命,遠離手機」的建議倒是治標不治本,現在網際網路的時代,連青壯年人都做不到完全不用手機,要想年輕人不使用手機,豈不是雙標。
焦慮的關鍵到底是什麼?要如何抵制?
為什麼不敢做?為什麼不敢跨出去?
因為太想要找一個「不犯錯的答案」
近年經營社群和讀者互動,讀者多數是比我年齡還輕的 10 幾 20 幾歲男女,從他們傾訴煩惱的私訊,我觀察這些人恐懼的根源,大抵是被「自己太想找答案」給找出來的,某部分,這的確是拜網路發達所賜,卻不是主要禍端。
一名讀者和我聊天,提到之前想在 30 歲辭職去倫敦唸藝術研究所,然而評估自身職位還不錯,深怕勇敢離職去唸書,唸完回台找不到工作。讀者表示,她上網搜尋各種正反意見,一邊聆聽親朋好友的建議,總之查詢大量資料,仍是裹足不前。
我問她:「那妳想去嗎?」
讀者回答:「我很想去。」
只是講完這句,她又霹哩趴啦接著說一堆,稱在網路看到某資訊說這樣不好,又或朋友甲與朋友乙對這件事情的意見有衝突,話語間塞滿千萬個「但是」,正是這些「但是」令她充滿焦慮和恐懼,思考 2 年,現在 32 歲,已經超出自己原本設定的 30 歲門檻,她還在繼續想這件事,想得非常痛苦。
過去的我,聽到讀者這樣解釋,通常直接回懟:「妳沒有自己所想像的深愛這件事。」
只是現在的我,會再往下思考:是什麼困住他們?讓他們無法鼓起勇氣突破舒適圈、去做自己靈魂真正熱愛的事?
害怕犯錯,會距離你的靈魂天命越來越遠
我們一定經常見到有些人口口聲聲想做某件事,到頭來都是幻想,幸好就算沒行動,對他們來說根本沒差,談不上後悔或遺憾,有些人純粹就是空想也開心,那這樣挺好,就像我每天也在空想自己中樂透,但一次也沒去買。
只不過,若是以上述讀者為例,明明內心想做這件事,想到都快憂鬱症,到底為什麼還不做?
比起網際網路的大量資訊帶給年輕人的選擇恐慌,我認為更關鍵的一點是——這些大量的外部資訊,致使他們過於害怕失敗跟犯錯,這份「憂慮犯錯」的膽怯之心,已經完全阻滯他們獨立思考,甚至靜心聆聽內在聲音的能力。
他們太想找到一個萬無一失的做法和答案,因此所有恐懼和焦慮,是被他們一直用大腦尋找、反反覆覆去鑽答案,鑽至牛角尖底,倒是挖了個情緒黑洞,將自己埋進去。
恐懼,原來沒有理由,反而是被他們瘋狂找答案找出來的。
人類靈魂的進化,是學習不斷「解決困難」
一個人類的誕生,從趴到走再到跑,沒有一個不跌跤,若想把任何一件事物學到像樣,大多是從「解決困難」出發,透過挫折不斷調整作法。
今天想當唐朝詩仙李白,你還不是得從先學拿毛筆開始?起初,你搞不好毛筆也拿得顫顫巍巍的,現代人的文明病往往是:心裡想當李白,事前查了大量資料,發現過程會有拿毛筆不順手的時候,結果毛筆都還沒開始買,就怕到放棄,再來繼續後悔當不了李白。
做任何事,都是回到最根本:你到底想要,還是不想?你到底相信你可以?還是你相信你不行。
不要看別人,聽自己的聲音。
通常你的靈魂只會給你肯定答案,「要」與「不要」。
一旦你聽到祂說「要」,我一律建議就是踏出去,抱持遇神殺神的決絕,你終會抵達你的夢想,人類文明的起源和進化,從來都不是想東想西,而是用「行動」做基礎,以「解決困難」為墊腳石,一路造出通天塔。
別再想了,做就對了。
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