近日，Selena Gomez 推出新歌《My Mind & Me》，透過歌詞和旋律，緩緩地帶領聽者感受更深層的內在情緒，湧上一抹悲傷與抑鬱。這首新歌同時也是她的自傳紀錄片《My Mind & Me》的同名主題曲，讓歌迷親眼目睹她這幾年發生了什麼事情，其實過得不太快樂。
《My Mind & Me》
手指輕輕地按下鋼琴黑白鍵，Selena Gomez 一開始這樣唱著：「想聽一聽關於我的故事嗎？一直以來，我都試圖隱藏真正的自己，把那些糟糕的一面藏起來，讓別人看不見。」
My Mind & Me
We don't get along sometimes and it
Gets hard to breathe
But I wouldn't change my life
《My Mind & Me》是 Selena Gomez 出道以來，最「私人」的一首歌曲，她誠實地剖析自己，揭露內心深處的真實樣貌及情緒。這幾年，她其實沒有過得很快樂，不僅患有憂鬱症、恐慌症，更深受紅斑性狼瘡復發所苦，字裡行間也吐露對自身的「名氣」感到厭倦。
Selena Gomez 在副歌這樣唱著：「有時候，我和內心的自己處不來，就連呼吸都會變得困難，只希望當我唱出這首歌時，那些和我一樣感到無助的人，可以不用再感到孤單。」
Selena Gomez 表示，很多時候，我們面對負面的情緒時，不會選擇和家人或是朋友說，甚至感覺自己會成為別人的「負擔」，只想要一個人靜一靜，把自己「關」起來、好好地沉澱一下，也希望透過這一首歌曲，讓更多人知道，其實她自己也經常會遇到這些問題。
最怕夜深人靜，湧上情緒
在成長的過程，我們會花很多時間認識自己，不一定都是順利的。偶爾，迎來一陣心碎，有時，迎來一陣抑鬱，瞬間，迎來一陣低潮。情緒可以很簡單，也能變得很複雜，但最可怕的是，一不小心掉進情緒的漩渦裡、越陷越深，不知不覺否定自己的價值、討厭自己。
And all of the crashing
And burning and breaking I know now
If somebody sees me like this
Then they won't feel alone now
最怕的，往往是夜深人靜。一個人的房間裡，毫無防備地被寂寞感包圍、被憂鬱狠狠地侵蝕內心，最終感到身心俱疲。你明明知道自己是幸福的，但總有幾天，卻過得十分抑鬱。
長大後才慢慢地明白，重要的，不是強迫自己每天都要過得很快樂，而是懂得和內在的情緒和平相處。情緒永遠都會存在，與其刻意地避開，不如試著去接受每一個面向的自己。
回過頭再看過去那些讓自己受傷的人事物，都藏著美麗的養分。那看似不順利的階段，卻一步步幫助自己，成為更好的自己。而情緒，從來不是問題，更像是與身俱來的特質與能力，如同 Selena Gomez 最後唱著：「所有的崩潰、疲憊以及心碎，我現在都明白了。」
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