戀愛腦,指的是談戀愛失去自己、以伴侶想法馬首是瞻的人。
一個人變成戀愛腦的原因,除不清楚自己適合怎樣的生活方式,還會將「尊重他人」和「過度妥協」歸為一談,方才輕易受到他人影響,在沒有覺察的情況下迷失自我。
沒有關係,多數人都是經過一段又一段的關係(不見得是戀愛),慢慢釐清自身本質,再去做出相應行動,並願意懂得接納自己和他人。
現在雖然是講究兩性平等的社會,但用生物學或腦科學的角度論,女性大腦構造、神經迴路的發展就是和男性不同,弔詭地是,這和社會文化的教育間接影響腦神經有關,致使「戀愛腦」情況較為好發在女性身上。
故而,以下提出幾個克服戀愛腦的關係建議,進入一段情感關係後,我們能夠時時拿來自我檢驗。
嘗試用男性的角度談戀愛
標題說的是「男性的角度」,我承認這是刻板印象的講法,但這麼講比較會讓普羅大眾容易理解。確切來說,發生衝突時,嘗試用理性角度看待事件,再說得更精確:請用「釐清解決辦法」的思維去做事,而不是「解決情緒」。
之前在網路上看到某脫口秀,表演者將男女朋友的吵架劇碼拿來做題材,笑說男人爭執時習慣就事論事,而女人關注的卻是「你為什麼兇我?」
儘管脫口秀呈現的是性別偏剖,卻點出某些人在吵架的時候,他們就是不由自主會讓情緒大噴發。
無法控制情緒的人,不是率性而為,多半是不懂得尊重對方,同時彰顯自身內心並沒有多大主見,才會輕易受到外界影響而被激怒,抑或純粹想爭個輸贏。有趣地是,一個容易受到他人影響而生氣的人,一旦進入戀愛腦狀態,他就會在溝通時看不清事實,一昧要求對方哄自己,或是盡情腦補小劇場,反而更容易被甜言蜜語所操縱。
一定要時刻覺察「我有沒有把自己丟了?」
戀愛腦的人經常會出現重色輕友的情況,儘管「有異性沒人性」實屬正常現象,但我依然鼓勵每個人都需要擁有感情生活以外的交友圈。
當你發現自己的喜怒哀樂通通都是圍繞在伴侶身上時,這是陷入戀愛腦的徵兆,你要清楚他絕非你人生重心,畢竟關係都是需要呼吸。以及,當你和他交往後開始沒有自己的興趣、不再熱衷學習新事物,這也是戀愛腦的症頭。
意識到「委屈」的情緒,就是不愛自己的開始
某些女孩經常在交往時被伴侶嫌棄,要她更改穿衣風格、生活作息、學習模式,一切只能按照另一半的想法來。
一個人自私地要求對方變成自己想要的模樣,就是在企圖通過操弄他人來顯示自己不敢接受變化、害怕失去控制的不自信與匱乏感。
然而相處時間久了,我們難免會質疑自己、懷疑對方說的話才是正確的,於是必須記得:當你感受到任何「委屈」情緒出現時,即是代表這個人並不適合你,而你在他面前已經完全無法舒服地展現自己,此刻就必須重新檢視你對這段關係的想法。
一定要相信你永遠值得更好、更適合你的人。
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