工作幾年後，身體開始這裡痠那裡痛，追根究底，就是久坐、忙碌、緊繃、壓力大的現代人通病。
最近偶然在一個身心靈健康資源整合平台「+ness wellness」上，發現了一門叫做「頌缽靜心按摩」的療程，點進去仔細研究後，發現原來是一種結合頌缽聲音振動與精油按摩的療程，覺得非常新鮮有趣，於是當下就決定親自去嘗試看看。
週日早上，我去體驗一場「頌缽靜心按摩」
+ness 的頌缽靜心按摩可以在台北的「橙花想紅」各分店體驗，我選了位在六條通附近的總店晶華店，星期天早上，街上清爽無人，一走進橙花想紅就聞到舒服的精油氣味，讓人非常期待待會的放鬆療程。
首先填寫一張身體狀況的調查表，讓芳療師了解當下的身體情形，以及平常身體的痛點與宿疾，接著，芳療師就帶著換了拖鞋的我前往按摩室。
這家橙花想紅分上下兩層，樓上是專屬女性顧客的區域，木質調的空間、溫暖的燈光與花卉盆栽的裝飾，交織出溫柔又令人安心的氛圍。
換上店家提供的長浴袍後，先去痛痛快快地沖了個熱水澡，早上僵硬的筋骨漸漸放鬆下來，回到按摩間，芳療師已經開好了溫熱的電毯，脫掉浴袍後躺上 SPA 床，溫溫熱熱的感覺舒服到讓我想馬上再睡一場回籠覺。
頌缽的音波震動，為身體帶來舒服的酥麻感
接著開始了一個半小時的頌缽靜心按摩療程。
我選的是 +ness wellness 與橙花想紅獨家合作的「雙缽療程」，芳療師輪流敲響兩個缽，頓時間低沉的嗡鳴聲充滿了空間，芳療師舉著缽在我的身周環繞走位，當缽靠近身體時，就像潮汐引力般形成一種震動共鳴，我的頭皮舒服地微微發麻，身體的肌膚也隱隱震動。
接著，芳療師將缽放到身體上，從上背、腰部、臀部、大腿、腳底一路下滑，每一個部位都會敲擊缽，讓聲波直接貼在身體上傳遞震動。我感到無形的音波以宛如海浪般低沉的規律，漣漪般擴散到我的五臟六腑，霎時間全身舒服地癱軟下來，像一攤水一樣與底下溫暖的床融為一體。
Photo by: 橙花想紅
在體驗頌缽療癒的過程中，我也集中精神調勻呼吸，每一次吸與吐都加長，加深，迥異於平日急短淺促的呼吸頻率。橙花想紅的技術指導師說，聲音按摩產生的 Alpha 波近於黑暗潛意識的波動，在人體上震動能達到放鬆的效果。
當頌缽療程的部分結束時，全身感到一種特別的酥麻感，此時芳療師準備精油，進行接下來的按摩。
透過芳療師熟練的精油按摩，
身體痛點與負面情緒都漸漸消散
芳療師使用的精油有橙子的味道，聞起來溫熱明亮，給人一種生生不息的生命輪迴之感。
體驗頌缽音療後，身體已經進入十分放鬆的狀態，此時芳療師再運用熟練的技法進行精油按摩，每一次推滑、深按、擠壓、撥揉，都深深按進了疼痛的靈魂深處，將鬱結在體內的痛點一一推勻排除，呼吸吐息之間，身體如撥雲見日般變得輕盈，糾結在體內的負面心情也隨之排解消散。
我在店家提供的問卷上，寫了自己常常頭痛的問題，於是芳療師在療程最後，特地留了一點時間幫我做「眉開眼笑」的頭部按摩，做完之後，整個人身清氣爽，眼睛都亮了起來。
頌缽按摩結束後，我抽了三張「彩虹卡」
整個療程結束後，還有茶和小點心銀耳羹可以享用，此時店家拿來一組「彩虹卡」，請我抽三張，每一張都對應了身體的某個脈輪，以及它想要告訴你的訊息。
現代人經常因為各種綜合的壓力來源，承擔著各式各樣的疑難雜症，簡單一點的或許吃個藥就可以治癒，但多數卻需要內外身心靈的合作，才能從根本治療。
在進行音波療程時，芳療師發現我的身體吸音很快，對應到上半身筋膜緊繃、自律神經過亢等問題，芳療師於是使用對應的按摩手法，幫助我舒緩失衡。療程做完後，身體軟綿綿的，人卻神采奕奕，從 SPA 出來後時近中午，找了一家好餐廳一個人吃了頓豐盛的午飯，回到家後心情愉悅。
很開心這個週日留了時間照顧自己。
聲音不只能用耳朵聽，還能在身體上產生震動
回家後，特地查了一下頌缽療癒的原理。
1991 年美國癌症預防中心的 Mitchell Gaynor 醫師在《音療之力量》一書中，寫到：「聲音是一種震動，能觸及身體的每一部分，因此我們知道，聲音不只能用耳朵聽，還能穿透每一個細胞層；為什麼聲音能療癒身體層面，主要原因是它能溫柔的觸及與轉化我們的心靈與情緒層面。」
而古印度阿育吠陀醫者 Charuk 將這種聲音結合按摩的方式，稱為「協同的治療」（Samvahan），透過喚醒身體組織，開啟閉塞的脈輪通道，活得新的生命能量。
其實我早在以前做瑜伽的時候，就已經接觸過頌缽，不過頌缽結合按摩的體驗卻是第一次做，個人覺得非常舒壓，推薦有興趣的人也可以試試看。
+ness 身心靈健康資源平台
還有各式各樣有趣的療癒課程
這次的雙缽靜心按摩課程，可以到 +ness wellness 的平台預定，1.5 小時的療程是 1490 元（男性顧客則是 1980 元）。+ness wellness 是一個提倡結合身心靈的健康資源整合平台，創辦人 Angela 與 Melody 過去都在海外深造，並在企業界頗有成就，但後來因為遇上了生活的挫折與挑戰，深刻體會到身心靈平衡的重要，於是創辦了 +ness 這個平台，希望能為現代人帶來自我療癒的機會與管道。
除了雙缽靜心按摩外，+ness 也與許多志同道合的師資一起推出各種療程，例如各式線上瑜伽、阿梵達（Avatar）體驗、琴床整合音療、單人聲音浴等等。不妨照著自己的需求，為自己安排一次療癒之旅吧。
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