從一個人的衣櫥裡，我們可以看見他在不同的人生階段中，曾經是怎樣的人、擁有什麼樣的人生故事。物品不僅反映了我們的故事，更黏附著許多消化和未消化的感情。這也是為什麼，一個懂得整理自己的東西、懂得適時進行斷捨離的人，往往也是一個了解自己，對自身的生活有所掌握的人。
近日時報新書《好命整理：從衣、鞋、床、包建構自我價值，活出每一個當下》中，作者廖文君以人生整理教練的專業，教我們如何從自身心理看待外在物品，以及如何透過整理衣物，達到整理人際關係與心緒的目的，讓人在正念與正行的實踐之間，越活越好命。
在其中一篇〈讓衣櫥充滿愛》中，廖文君分享了幾個整理衣櫃的好方法，一起來看看：
（以下文章擷取自《好命整理：從衣、鞋、床、包建構自我價值，活出每一個當下》一書，部分小標題與圖片來自 A Day Magazine）
你的衣櫥
就是人生不同時期的歷史
每個物品都有故事，而許多物品累積記錄與播放的就是使用者的人生，你的衣櫥裡面就是你的歷史，涵納著每個時期的風格、喜好與個性。
整理是讓我們有機會回頭審視自己的樣貌，留下自己喜歡、真正會用的東西，同時也放下對於物品的依賴。藉由這些整理，讓我們學習就算不用這些物品也沒關係。因為，成為你自己就是最美，而不是追求外在的美。
仔細想想，你選擇的設定，是幫助你自己，還是成為阻礙？記得，想要成為別人的自己，並沒有看到真相。我們不需要成為不是自己的人，藉由放下對殘影的追逐，讓自己成為真正的自己。接下來，我們會一起看清楚櫥櫃裡那些需要被解鎖的真相，那些看不見的線索以及看得見的提醒。它們等著告訴我們這個世界發生的故事以及風水裡面蘊含的智慧。
整頓衣櫃
就是重新塑造自己的個人價值
衣類物品，是目前在集體意識裡面最普遍的擁有物，平均數量最多、商業利益廣，同時也是被丟棄最多的品項。在某種程度上，衣類就像是人的體毛，會有生存保暖的需求，也會有生長汰換的循環。有時候需要把不適合當下的衣類送出，就像是重新塑造自己的個人價值，同時也整理了那些來不及消化、沒有被看清楚的情緒。物品從來沒有整齊或混亂，只有是否夠呈現真實的自己。
當我們理解自己，就是最好的療癒。當我們只是做自己，就能夠放下執念，讓心充滿愛的光。
你的衣櫥
聞起來有清新香氣，還是沉悶擁擠？
打開衣櫥，用你的眼、耳、鼻仔細觀察。深深的吸一口氣，你覺得放置衣物的空間內傳出來的氣味是怎樣的？香香的，還是悶悶的？
許多人的櫥櫃內，收納了太多的衣物，所以不論是整齊或混亂，聞起來的氣味，像是擁擠、停滯的氣，有時還帶點霉味。
這些氣味提醒著人類，需要流動。就像是為「心土」整地一樣，翻動衣物，將不屬於當下的過去殘影送離開。過去的自己，需要被感謝，而過去的衣類物品，需要送它們到生命的下一個階段。當我們不再留戀過去，我們就能夠把專注力轉回到當下，看見自己，然後讓自己照顧自己，這就是走向理想人生的過程，這也是人言所謂的：「好命」。
好命的步驟一：跟過去的脫皮標本說再見
在生物的生命週期裡面，舊的皮膚、外殼不能支持現在的身體時，就會進行更換的行為，稱為蛻皮、脫皮或是脫殼。而許多人會把已經不能夠在穿的衣物，存放在櫥櫃裡面。
例如：
1、已經不堪使用
．無法修補的破損
．清洗到變薄、褪色或破洞
．材質失去彈性，變得鬆弛，特別是領口或袖口
．使用過度而磨損變形、起毛球、脫線
．產生異味
．纖維硬化，例如：衣服穿起來、床單躺上去的觸感不佳
．明顯的汙漬或霉斑、泛黃或暈染
．肉眼可見的老舊狀態
．物品材質崩壞、斷裂，例如：皮草掉毛、皮製品脆化或分解、金屬生銹、背帶斷掉
．物品架構變形、歪斜，例如：平放時，帽子、鞋子、包包傾向某一邊，枕頭或床的坍
塌、凹陷、行李箱的輪子使用時不平整
．待修補，例如：鈕釦掉了、需要換鬆緊帶、破洞脫線
★有時候這些物品很可能是自己常常穿著，但已經習慣這樣的破損狀態。
2、需要定期替換
．衛生衣物，例如：內褲、襪子、絲襪、內衣等貼身衣物
．毛巾類，例如：手帕、擦手巾、洗臉巾、枕頭巾、浴巾
通常與健康清潔有關的物品，都需要定期確認與適時的更換。所有的物品都有使用的壽命年限，許多人並沒有定期更換，而是用到不能在使用為止。事實上，這些私密接觸的衣物，有許多看不見的菌在上面。
根據科學的檢測，一件內褲使用半年，平均就留有0.1克的糞便及大量病菌在上面，常見的有A肝病毒、輪狀病毒、諾羅病毒、沙門氏菌、大腸桿菌……等，而同樣的細菌會住在襪子的纖維裡面繁衍，像是黴菌、白癬菌、金黃色葡萄球菌……等。
女性內衣則因不同質地的材質構成，襯墊裡面容易出現黴菌與蟎蟲。
另外，毛巾的纖維會因使用而潮濕造成黴菌增長，有可能會讓皮膚發炎或長痘。就算經過清洗、晾曬這些都是無法完全消滅的，若用熱水煮加陽光曝曬，只能稍微延長使用壽命。
內褲、襪子
最好多久汰換一次呢？
衛生原則為「每一次」使用過內衣褲、襪子就需要洗滌。依據你自己的洗曬行程，可輪流幾件更換，以便找出自己適合的汰換頻率。若目測已經有明顯霉斑，或相關部位有感染、搔癢、疾病時，就需盡快更新。
健康原則上建議不論性別、年紀平均使用三到六個月需就替換，因每個人使用的狀態、使用的物品材質、如何清洗保養會影響替換時間。若是細心照顧及適當的清潔衣物，可以讓使用時間延長許久。
如果有疾病感染的狀態，例如：生殖器發炎、香港腳，建議在痊癒之後替換私密接觸物。另外，腳的疾病也要注意鞋子是否被污染，建議可將鞋子清潔後拿到陽光下曝曬（注意不同材質適合的時間長短）以便殺菌。
整理衣櫥
就是自我的汰舊換新
能夠學習判斷何時應該更新這些衣物，是對自己身體感知的覺察。
這些是本來就應該要處理，但未處理的過去。在自然界中，定期褪去老舊的皮囊是一種重生的能量，生靈會因此去除「舊的習氣」與「舊的作息」。在脱皮之前動物的情緒會特別波動，因為需要告別過去，而人類將這些一直未處理的「脫皮標本」放在衣櫥內，是一種「牽絆過去」。
許多的能量被強硬地留在曾經的發生中，一直沒有修補的破損衣物也是一樣，阻擋了愛的流動。而需要定期替換的三項貼身衣物（不論性別），觸碰了位於心臟的胸口、生殖器官與支撐身體的足部，是吸收能量與排出晦氣最頻繁的部位，跟自我價值的汰舊換新有關，屬於生理需求的消耗品，也是生命之氣所滋養的花。
《好命整理：從衣、鞋、床、包建構自我價值，活出每一個當下》
作者：廖文君
時報出版
10/26 上市
你知道「萬物的起源」跟人類的關係嗎？而物品的出現又是為了什麼？
實際上，我們認為有「雜物」會需要清理，是因為不明白天地萬物的力量，也代表對「自己」的不理解。
我們的人生到底有多少事情來自於自己的選擇？你的規劃、你的喜好、你的人生，是你真心想要的嗎？還是被「暗示」成為的呢？只有當你願意開始思考，我們才能夠重新的解構人生。因為事情，永遠不會只是眼睛單純看得到的樣子。
在這趟旅程中有四種不同的任務，我們需要一同探索相對應的四類物品裡，有關「價值」的秘密。讓我們穿上白天的自己（衣），輕快的邁向人生的道路（鞋），背著夢想（包），在旅人的協助中與夜晚的自己（床）相遇。
展開行動，用自己的聲音的唸出通關密語：
「在我的世界裡不存在雜物，它們是我還沒看清楚的寶藏。
在我的世界裡沒有敵人，他們是我還沒有理解的自己。」
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