出社會幾年，慢慢地發現，那些周遭厲害的人，除了自己本身的能力強之外，也很懂得說話的藝術，知道在「對的時間點」說話、表態，快速得到別人的支持，贏得他人的信任。
想要在短時間改善人際關係、建立自己的人脈，不妨可以嘗試以下這些「關係心理學」。
＃曝光效應
一個人看久了，就會越來越好看
曝光效應，又稱：多看效應、熟悉定律，它是一種很普遍的心理學。在人際關係相處上，當我們見到某個人的次數越多，就越有機會對這個人產生好感和喜愛。人們之所以傾向於更偏愛某一個人，有時候不見得是因為這個人對自己好，而是因為跟這個人比較熟而已。
或許你有過這種經驗，剛開始，看一個人不覺得好看，但慢慢地，看久了，這個人卻變好看了！這就是一種典型的「曝光效應」，只要多多製造雙方接觸的機會，從而提高「熟悉感」，就能產生更多吸引力。善用這個心理學，就可以幫助我們拓展朋友圈、建立人脈。
＃比馬龍效應
稱讚中，加入暗示性的「期待」
比馬龍效應，又稱：期待效應，指的是，當人被賦予了更高的期望以後，他們會表現得更好。這是一個常見的心理學，經常出現在學校的課堂上，當老師告訴台下的學生，「我很看好你們，你們一定會考得很好！」，無形中激起了學生的信心，讓考出來的成績變高。
比馬龍效應，也適用於人際關係，甚至可以是一種很好的「防衛」技巧。如果你希望一個人對你好，可以在說話的過程，在稱讚中夾雜暗示性的「期待」語句，像是：我認為你是一個值得信任的人、我相信你不會讓我失望，這反而會讓對方慢慢地成為你心中的模樣。
＃吉德林法則
把問題都寫出來，就解決了一半
吉德林法則，說的是，我們經常都會有一種「逃避」心態，不願意正視問題，但其實只要先認清問題，就會有辦法解決問題。不管要怎麼處理，成功的前提，是看清難題的關鍵在哪裡。在列出問題的過程，就會想到解決問題的方法，接下來，就看自己怎麼去執行了。
有時候，我們在人際關係遇到問題，不一定想要解決，反而會刻意迴避，導致彼此的誤會與矛盾越陷越深，但是只要正視它，將問題都列舉出來，就會曉得，下一步該怎麼做了。
＃暈輪效應
不要完全相信別人口中的「他」
暈輪效應，又稱光環效應，這是一種常見的心理效應，意指：人們對他人的認知首先會根據初步印象決定，接著再從這個印象「推論」出認知對象的其他特質。換言之，我們很容易對他人的認知和判斷只從「局部」出發，再擴散得出整體印象，常常以既定印象概全。
當我們在認識一個新的朋友時，不要完全相信別人口中的「版本」，這可能是暈輪效應所導致的結果，不抱持任何成見，用自己的真實感受認識一位新朋友，更容易拓展好人脈。
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