英國男星 Kit Harington 在美劇《Game of Thrones》飾演男主角「守夜人」 Jon Snow 爆紅，該劇一拍就是 8 年，雖然讓他名利雙收，但也導致精神崩潰。
日前， Kit Harington 親上節目《The Jess Cagle Show》作客，坦言過去承受不住壓力，乾脆住進精神療養院進行一連串自癒歷程，現在已經準備好重新再戰、和觀眾們見面。
拍攝《Game of Thrones》太沉重
Kit Harington 因入戲太深染上嚴重酒癮
Kit Harington 在節目透露，在《Game of Thrones》播至尾聲及完結後，他經歷前所未有的心理健康問題。
他說：「我想直接原因應該是這部劇的性質，以及我這麼多年來一直在劇中的演出。」由於 Kit Harington 在劇中角色歷經親人跟愛人被殺、隊友背叛，最後還得手刃愛人，劇情沉重到讓他很難維持心情平衡。
拍攝期間一旦收工， Kit Harington 想暫時脫離角色，卻找不到正確方法，於是把自己沈溺在酒癮裡。
結果酒醒後， Kit Harington 越來越討厭自己，正因太討厭自己，他又繼續飲酒，陷入惡性循環，他表示：「拍攝到結束都在經歷這樣的自我批判，你覺得你是壞人，你覺得你好不起來，走到哪裡都覺得自己很糟。」
自動入住療養中心
Kit Harington 花一年時間康復
2019 年， Kit Harington 自動入住美國康涅狄格州一家治療壓力問題的康復中心，接受心理輔導和認知行為治療，並刻意讓自己 1 年內都不接戲、不接廣告，專心感受生活、讓心好好休息，找回自己是誰，終至成功戒癮。
他說：「很多人說，花豹的斑點很難改變，但我現在要推翻這種說法，花豹的斑點是會被淡化的，而這會讓你為自己感到驕傲，我現在就是如此。」
我想 Kit Harington 想要表達的，就是一個人類本質中的「劣根性」，其實是可以經由挫折與時間慢慢被校正，關鍵就一個心念：你真心想成為一個更好的、你喜歡的自己。
目前 Kit Harington 心情很好，與妻子 Rose Leslie 今年 2 月迎接第一個孩子，而他已經調整好自己，在 Amazon 影集《摩登情愛》（Modern Love）第一季大獲好評，也確定會演出《摩登情愛》第二季。
另外，他也正在準備漫威巨作《永恆族》（The Eternals）的演出，大家可以期待一下。
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Cover via : kitharingtonig
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